Saznajte nosite li pogrešan grudnjak

Stručnjaci tvrde da čak 80 posto žena nosi pogrešnu veličinu i oblik grudnjaka. Ovi savjeti će vam pomoći da pravilno birate ovaj komad rublja, kako biste izbjegli neke od problema poput opuštanja grudi ili boli u ramenima. Saznajte i to koliko često bi trebali mijenjati grudnjake.

Je li vamgrudnjak prevelik?
Ako vam košarica grudnjaka strši, znači da vam je prevelik. U njoj ne bi smjelo biti mjesta, već bi trebala biti pripijena uz grudi. Što je priljubljeniji uz tijelo, to bolje, a koliko je idealno, provjerite stavljanjem prsta pod rub grudnjaka. Naime, upravo na tom mjestu, objašnjava stručnjak Danny Koch, ne bi trebalo biti mjesta za više od jednog prsta. Također, pri isprobavanju podignite ruke. Ako se podigao i grudnjak, to znači da vam je prevelik.

Je li vam grudnjak premalen?
Grudnjak bi trebao biti uzak i pripijen. Ali kada je previše? Sudeći prema riječima stručnjaka, grudnjak je premalen ako primijetite bilo kakvo "prelijevanje". U tom slučaju tražite veći broj košarice, a ne grudnjaka, što je česta greška koju žene čine.

Obratite pažnju i na ovo
Široki ili premaleni grudnjaci nisu jedini problem. Sjetite se samo sala na leđima, strija ili bolnih ramena zbog pogrešnih naramenica? Zapamtite ovo:
– Salo na leđima obično se javlja kad osoba ima višak kilograma ili kad koža tijekom starenja gubi na elastičnosti. Kako biste smanjili nabore na leđima, izaberite grudnjak koji je širok u predjelu leđa, a za bolje rezultate možete obući i pamučnu potkošulju kojom ćete dobiti ujednačeniju liniju.
– Nažalost, strije su samo gorki podsjetnik na grešku iz prošlosti – nosili ste pogrešan grudnjak. "Strije nastaju jer grudi nemaju potrebnu potporu. Mnoge djevojke nisu nosile dobre grudnjake dok su odrastale, a manjak potpore dovodi do strija", tvrdi Koch.
– Ako vam se naramenice urezuju u ramena, to znači da potpora zadnjeg dijela grudnjaka nije dovoljna. Sudeći po mišljenju stručnjaka, naramenice bi trebale služiti kao potpora za samo 10 posto težine vaših grudi. Obucite grudnjak. Stanite uspravno i sklonite naramenice. Ako sve ostane na svom mjestu, ako izgleda čvrsto poput grudnjaka bez naramenica, onda ste napravili dobar izbor grudnjaka.