Kako nam planiranje pomaže smanjiti količinu stresa čak i u periodima neizvjesnosti?
Ljudi koji su orijentirani na razmišljanje o budućnosti te planovima kako se nositi s pojedinim teškoćama manje su podložni stresu, čak i kad je ri...
Rezultat pretrage za: "anksioznost"
Kako prepoznati napadaj tjeskobe i kako si u tim trenucima pomoći?
Kad pojedinac proživljava napadaj panike, može pomisliti kako je riječ o drugoj vrsti zdravstvenih tegoba koje su daleko hitnije i opasnije j...
Naučite razliku između psihologa, psihijatra i terapeuta
Stručnjaci za mentalno zdravlje pomažu kod različitih vrsta tegoba, a ovisno o polju djelovanja, ustanovite koji će vam tip stručnjaka najbol...
Ove stvari aktivno štite vaše fizičko i mentalno zdravlje
Nitko nije imun na razvoj kroničnih bolesti tijekom starenja. Ali istraživanje pokazuje da su društvene aktivnosti povezane s boljim mentalni...
Manjak strpljenja najbolji je pokazatelj da ste doživjeli burnout tijekom izolacije
Nakon višemjesečnih naredbi 'ostani kod kuće' zbog pandemije COVID-19, mnoga kućanstva počinju doživljavati obiteljski burnout ili kroničnu i...
Stres utječe na naš želudac i crijevnu floru, no evo kako zaštititi organizam
‘’Moram usporiti, pod velikim sam stresom!’’ Koliko smo puta čuli ovu rečenicu od nama bliskih ljudi ili od našeg liječnika obiteljske medicine, ka...
Zašto nam je toliko bitan odmor i kako si osigurati kvalitetan godišnji čak i u aktualnim okolnostima?
Hrvatima je 2020. bila posebno stresna, ne samo zbog koronavirusa nego i zbog potresa koji je krajem ožujka pogodio glavni grad. Važno je dob...
Što je točno Eneagram i kako možete na temelju ove tipologije doznati svoj tip ličnosti?
Mnogi pod pritiskom gube strpljenje i mogu reagirati neuobičajeno neugodno. Vi sami možete prepoznati što pokreće vaše ponašanje i kako ga kr...
5 suplemenata koji pomažu kod menstrualnih grčeva i obilnih krvarenja
Od obilnih krvarenja, preko nadutosti, pa sve do grčeva i promjena raspoloženja, menstruacija nam doista može zadavati ozbiljne probleme iz mjeseca...
6 napitaka koji vas čine budnijima i podižu energiju
Umjesto kave, koja je nekim ljudima potrebna u velikim količinama, a koja nekoliko sati nakon ispijanja može izazvati neugodne tahikardije, raz...