Pobijedite jesenski umor pravilnom prehranom
Nedostatak kalija, magnezija i željeza nerijetko izaziva umor čitavog organizma. Evo kako vam pravilan odabir namirnica može pomoći da se osjećate ...
Rezultat pretrage za: "banane"
Namirnice koje vam “kradu” energiju
Jeste li se ikad zapitali zašto vam energija drastično padne u poslijepodnevnim satima? Možda je krivac za to vaš omiljeni doručak, međuobrok ili r...
10 prirodnih načina kako sniziti krvni tlak
Visok krvni tlak povećava rizik od brojnih ozbiljnih zdravstvenih problema. Veliki broj ljudi ima visok tlak, a da toga nisu niti svjesni, pokazuju...
U borbi protiv nesanice pomažu banane, ananas i toplo mlijeko
Istraživanja pokazuju kako je odraslima potrebno od 7,5 do 9 sati sna, no pritom je važno obratiti pažnju na to koliko vremena odspavate odjednom. ...
Namirnice kojima ćete se izboriti s nesanicom
Suprotno uobičajnom mišljenju, poremećaji sna u starijoj dobi nisu posljedica starenja, jer se količina i potreba za snom mijenja kroz različita ži...
Jednostavna “banana dijeta” koja topi kilograme
Banana dijeta nema poseban način prehrane. Najvažnije je da ujutro jedete banane, a tijekom dana pijete mlaku vodu. Dijetu su osmislili jap...
8 savjeta za ublažavanje simptoma menopauze
Na kraju reproduktivnog perioda, kada postepeno odumire funkcija jajnika, svaka žena oko 50. godine ulazi u menopauzu. Promjene koje se događaju u ...
Pravila zdrave i uravnotežene prehrane na putovanju
Pridržavanje zdravih navika i načina prehrane izazovno je samo po sebi, a pogotovo u situaciji kada po cijeli dan hodate, razgledavate ili nekuda ž...
Sedmodnevna anticelulitna dijeta
Još nije kasno za skidanje celulita, smatraju nutricionisti koji su osmislili ovu sedmodnevnu dijetu. Naravno, uz masaže, vježbe istezanja ili pliv...
Zdrava ljetna poslastica: Ledeni napici od voća
Probajte neke od hladnih napitaka, na bazi voća, koji su idealno osvježenje i poslastica za tople ljetne dane. Zdravi su i ne debljaju. Plav...