Kako se osloboditi tjeskobe za vrijeme menstruacije?
Oslobađanje od tjeskobe za vrijeme menstruacije može biti izazovno, ali postoje različite strategije koje mogu pomoći u smanjenju simptoma. Jer ...
Rezultat pretrage za: "mentalno zdravlje"
Megan Thee Stallion ima rutinu vježbanja koja pomaže njezinom mentalnom zdravlju
Megan Thee Stallion: In Her Words novi je dokumentarac Megan Thee Stallion, američke reperice, pjevačice i kantautorice. U dokumentarcu se može vid...
Zvučna kupka: wellbeing metoda koja smiruje um i tijelo
Cilj zvučne kupke jest potaknuti duboko opuštanje, smanjiti stres i potaknuti mir u sebi. Zar ne zvuči savršeno? "Zvučna kupka u osnovi je metod...
Kako postati i ostati fit u četrdesetima savjetuje hrvatska fitness trenerica
Istina je da su četrdesete vrijeme kad žene duboko počnu promišljati o nekim stvarima - ponajviše o sebi, svom zdravlju, prehrani, vježbanju... ...
Ove statične vježbe rješenje su za bolju snagu i stabilnost
Izometričke vježbe vrsta su treninga snage gdje mišići stvaraju napetost bez promjene dužine, odnosno bez vidljivog pokreta zgloba. Izometrički...
Ovo je jedini način kako napraviti trajne promjene u životu, prema savjetodavnoj terapeutkinji
Koliko ste puta pomislili: "Pročitat ću ovu knjigu pa onda još i ovu. Ovaj članak sa zanimljivom vježbom spremit ću za kasnije. Završit ću još jeda...
Ivana Legin: Je li vaša priča o novcu razlog zašto nemate novaca?
Svaki novčić ima dvije strane, pa tako i novčić vaše financijske situacije koju sada u ovom trenutku živite. Jedna strana novčića su alati financij...
Golden milk, cikorija i još pet zdravih alternativa kavi
Ako tražite načine kako ostati energični i fokusirani bez oslanjanja na kavu, dobra vijest je ta da postoje mnoge zdrave alternative koje vam mogu ...
Ovo su jedine vježbe koje trebate za poboljšanje držanja, fleksibilnost i ravnotežu
Somatske vježbe su vježbe koje poboljšavaju vaše mentalno zdravlje i ublažavaju fizičku napetost kroz povezanost uma i tijela. To su zapravo pok...
6 dobrih navika koje će vam ove jeseni sačuvati zdravlje
Jesen donosi hladnije dane, duže noći i - mirniji um. To uostalom znači i veću brigu o vlastitom zdravlju! Ipak, ponekad upravo jesen može djelo...