Ova tri jednostavna trika savršena su motivacija za treniranje
Vježbanje i redoviti treninzi trebali bi biti zabavni i oslobađajući. No unatoč tomu, većina se ljudi mora tjerati na iste. Sve to završi tako što ...
Rezultat pretrage za: "mentalno zdravlje"
Je li bolje vježbati u prirodi ili u teretani? Evo što kažu stručnjaci
Kad je u pitanju treniranje, ljudi se dijele na one koji vole vježbati sami i one koji vole grupne treninge te, također, na one koji će radije svoj...
Muče vas misli koje dugo držite u sebi? Terapija vrištanjem mogla bi biti vaša stvar
Teške misli koje držite u sebi mogu imati loše posljedice za vaše mentalno zdravlje. Iako je nekim ljudima teže takve misli dijeliti s drugima, to ...
Muči vas spavanje? Ovi prirodni lijekovi pomoći će vam lakše zaspati
Spavanje je vrlo bitno za vaše zdravlje, a nedovoljan broj prospavanih sati utjecat će loše na vaš organizam. Ono pomaže vašem mozgu i tijelu pri n...
Od previše razmišljanja i brige ne možete zaspati? Evo što možete napraviti
Manjak sna krivac je za mnoge zdravstvene tegobe i zato je važno dobro se naspavati. No ako vam to ne ide, pokušajte ovim metodama opuštanja ko...
4 jednostavna načina za rješavanje stresa u vrijeme slobodnih dana
Stres je sastavni dio modernog načina života. Ponekad je užasno teško u taj život uklopiti ljubavne te prijateljske odnose, obitelj, posao, hobije ...
Doomscrolling je aktivnost koju radimo svi, evo zašto je loša za naše zdravlje
Otkako su društvene mreže postale sastavni dio naših života, većina ljudi provodi previše vremena s telefonima u rukama. S jedne strane, ne postoji...
Novi dokumentarac o Robinu Williamsu progovara o mentalnom zdravlju i posljednjim danima velikoga glumca
Robin Williams jedan je od onih glumaca koji su imali bitnu ulogu u rastu i razvoju mnogih ljudi. Od djetinjstva nas je putem filmova zabavljao, al...
Ovih 20 namirnica najbolje su u borbi protiv starenja
Za mladoliku kožu pomoći će i zelene namirnice poput špinata, brokule i graška. Za brže zarastanje rana zaslužan je i cink. On se nalazi u sjemenka...
Depresija je često povezana s fizičkom boli, evo kako je prepoznati
Depresija je bolna, a bol koju donosi najčešće je duševna. No iako istraživanja pokazuju da psihijatrijski poremećaji itekako mogu boljeti na fizič...