Kako možete svojim mindsetom pomoći svijetu u borbi protiv rasizma?
Nalazimo se u svijetu punom patnje, ljutnje i razočaranja koje je postalo vokalizirano više nego ikad. Prosvjedi se događaju diljem Amerike, gdje s...
Rezultat pretrage za: "mentalno zdravlje"
Tužni ste zbog situacije u SAD-u? Evo kako se rasna diskriminacija odražava na mentalno zdravlje
Moramo priznati, 2020. godina nas ne prestaje šokirati. Baš kad smo pomislili da ćemo početi sanirati psihološku štetu koju nam je ostavila izolaci...
Vježbe kojima ćete poboljšati svoj trening, potrošiti više kalorija i izgraditi izdržljivije mišiće
Trčanje može dosaditi. Riječ je o kardio treningu koji je izvrstan jer je svima dostupan i besplatan, ali ako ne mijenjate rute ili nemate društvo,...
Zanima vas sve o mindfulnessu? Priključite se besplatnom webinaru i otkrijte zašto je on toliko moćan za naše zdravlje
Znate li što je mindfulness i koje su koristi njegovog prakticiranja? Više od tisuću različitih znanstvenih istraživanja je pokazalo da mindfulness...
Kako znati da vaša ljubavna veza nije vrijedna spašavanja?
Loš ljubavni odnos ne samo da će vam otežati život nego stalne borbe mogu dovesti i do teške depresije. Biti jedini koji ulaže energiju u odnos mož...
Sve kreće od naše prehrane, a ovo su namirnice koje nam mogu popraviti raspoloženje
Promjene raspoloženja nisu neobične u vrijeme izolacije. Vrijeme pred nama je neizvjesno i to se može odraziti na naše emocije i ponašanje. Srećom,...
Depresija se kod ljudi može prepoznati čak i po načinu govora. Evo o čemu je riječ
Znanstvenici su obradili 64.000 ispitanika, a računala su zbrojila riječi i rečenične sklopove koje depresivci često koriste, što može biti vrlo ko...
Tjeskobu možete pobijediti uz ove nezahtjevne tehnike disanja
Tipični fizički simptomi toga su lupanje srca, otežano disanje, trnci, "knedla u grlu", znojenje, bolovi u leđima, probavne smetnje, problemi sa sp...
Ako baš morate nešto prigristi prije spavanja, neka to bude ova namirnica
Dobar san ključan je za održavanje tjelesne težine, mentalno i tjelesno zdravlje. Ljudi koji nedovoljno spavaju imaju povećan rizik od pretilosti, ...
7 načina kako skrenuti misli s negativnih zbivanja
Globalna pandemija i ostanak kod kuće kod većine mogu izazvati osjećaj tjeskobe. Kako bismo se što bolje nosili s trenutačnom situacijom, trebamo s...