Najbolja prirodna rješenja za bolna leđa
Uz vježbe istezanja kojima se jačaju mišići koji drže kralježnicu, preporučuju se redovite šetnje, planinarenje, brzo hodanje te plivanje, kao ...
Rezultat pretrage za: "plivanje"
Martina Mavrin Jeličić: Ovo je najvažnija vježba za kralježnicu
Sigurna sam da se sjećate rečenice "Uspravi se", koju su vam govorili roditelji dok ste bili djeca. Danas taj savjet, koji pruža velike učinke za z...
Usprkos multiploj sklerozi, Darija je prehodala dva Camina i priprema se za Ironman. Za sve nas ima važnu poruku
Svakog dana 41-godišnja Darija Gašparović budi se u pet sati ujutro. Nakon kave i doručka, u 6:30 već je na prvom treningu. Nekad na stazi, a nekad...
Saznajte zašto vam postaje dosadno u vezi i kako to spriječiti
Većina veza dolazi s rokom trajanja, a za održavanje iste potrebno je puno više od ljubavi i međusobne privlačnosti. Iskrena i otvorena komunika...
Ovaj novi pametni sat s cjelodnevnim praćenjem zdravlja ima više od 20 ugrađenih sportskih aplikacija
Novi satovi iz Garmin obitelji su Venu Sq i Venu Sq Music, GPS pametni satovi koji kombiniraju dnevni stil s funkcijama praćenja zdravlja i fitness...
Mindfulness by Martina Mavrin Jeličić: Treninzi koji tope masnoće
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, prekomjerna tjelesna težina se, uz pušenje i sjedenje, ubraja među tri čimbenika koji ubrzavaju proces s...
Razbijamo sve mitove o trudnoći i boravku na moru
Ako je s trudnoćom sve u redu, blagodati mora svakako je dobro iskoristiti. No trebate znati što smijete, a što ne kako biste i vi i novi život u v...
4 jednostavne i zabavne aktivnosti koje provjereno pomažu pri mršavljenju
Uz pravilnu prehranu, vježbanje je jedna od najčešćih strategija pomoću kojih ljudi dolaze do željene kilaže. No osim što će vam takva aktivnost po...
Zašto PMS s godinama postaje sve duži i intenzivniji te kako ga možemo držati pod kontrolom?
Mnoge žene iskuse predmenstrualne simptome kao što su intenzivna bol u grudima, nadutost i promjene u raspoloženjima. Ovi simptomi se, uz bolove...
Smeta vam celulit? Ove vježbe vam mogu pomoći kontrolirati ga
Osim ciljanih vježbi, stručnjaci savjetuju konzumiranje hrane niskoga glikemijskog indeksa. Celulit nastaje zbog slabosti vezivnog tkiva, fizič...