Trebate li vježbanje mjeriti u koracima ili minutama?
Brojenje koraka i minuta korisni su načini mjerenja tjelesne aktivnosti, sugerira nova studija. Ali je li bolje mjeriti broj koraka ili vrijeme? ...
Rezultat pretrage za: "plivanje"
8 najboljih sportova za žene iznad 50 godina
Održavanje aktivnog načina života ključni je faktor zdravog starenja za žene, a kako znati koji su to najbolji sportovi za žene nakon 50.? Redo...
Energizirajući hobiji najnovija su wellness opsesija TikToka
Vrhunac opuštanja često predstavlja ušuškavanje u krevet pod dekicama uz feel-good film koji ste pogledali najmanje 20 puta. Međutim, znate i sami ...
4 načina kako ublažiti bolove u donjem dijelu leđa
Donji dio leđa često je područje koje je izloženo bolovima i nelagodama i može biti uzrokovano različitim faktorima poput lošeg držanja, nedostatka...
Majka djevojčice s Down sindromom: “Naučili smo živjeti dan po dan”
Svjetski dan osoba s Down sindromom obilježava se 21. ožujka i simbolizira tri reprodukcije 21. kromosoma, tj. višak kromosoma, što je i glavno, ge...
Mentalni detoks: 7 načina kako restartati svoj um
Zamislite svoj um kao memoriju svog mobitela. Vjerujemo da s njega redovito brišete fotografije, podatke i kontakte zato da ne biste zagušili njego...
Kako produljiti postojanost boje kose: 8 savjeta koji sprječavaju (preuranjeno) blijeđenje boje
Obožavate svoju novu boju kose, ali kako je što duže zadržati vibrantnom? Evo nekoliko jednostavnih trikova i savjeta. Bojenje kose može biti dugo...
U tri koraka kako doista pronaći motivaciju za vježbanje?
Ponekad je teško pronaći motivaciju za vježbanje, ali postoji nekoliko jednostavnih koraka koje stručnjaci preporučuju kako biste osigurali da vam ...
Ova aktivnost olakšava menopauzu i menstrualne simptome
Hladna voda ima velike dobrobiti za fizičko i mentalno zdravlje, kako pokazuje studija UCL-a, dok polovica ispitanih žena kaže da smanjuje tjeskobu...
Bole vas koljena? Ovo su vježbe koje možete raditi
Bol u koljenima uobičajen je problem svih uzrasta, zbog čega su vježbe za jačanje koljena važne, posebno ako želite da vaša koljena budu u vrhunsko...