Stručnjaci se slažu: ovo su najbolje vježbe za bolji san
Stres kroz svakodnevicu u kojoj živimo i brzina života neprestano rastu pa dobar san postaje luksuz, koji se ponekad čini nedostižnim. Međutim, ...
Rezultat pretrage za: "tjelovježba"
4 načina kako ublažiti bolove u donjem dijelu leđa
Donji dio leđa često je područje koje je izloženo bolovima i nelagodama i može biti uzrokovano različitim faktorima poput lošeg držanja, nedostatka...
Pilates ili joga: što je učinkovitije za skidanje sala na trbuhu?
Dugo se već vode rasprave između ljubitelja pilatesa i joge o tome koja je aktivnost učinkovitija za toniranje trbuha i smanjenje masnog tkiva na t...
4 vježbe koje biste trebali raditi redovito u svojim pedesetima
Svako vrijeme je dobro vrijeme za vježbanje, pa isto vrijedi i kada ste u pedesetima. Što se točno preporučuje vježbati u pedesetima? Istina je ...
Osam savjeta kako jesti obilnije, a istovremeno gubiti kilograme
Jedna od najvećih prepreka u procesu mršavljenja često je osjećaj ograničenja i nedostatak zadovoljstva iz hrane. Mnogi ljudi misle da je za pos...
Uspostavite zdravu vezu sa svakodnevicom
U današnjem ubrzanom ritmu života, često nam nedostaje vremena za zdravu prehranu i održavanje optimalnog nivoa nutrijenata. Nedostatak hranjivih t...
Izbjegnite strije i mrljice: 10 holističkih savjeta za njegu kože tijekom trudnoće
Čestitamo na lijepim vijestima, a sad je vrijeme da prigrlite drukčiju kozmetičku rutinu kako biste osigurali najbolju moguću njegu i za sebe i za ...
Žene imaju više koristi od iste količine redovite tjelovježbe od muškaraca
Studija je pokazala da su žene uz kraće trajanje tjelovježbe postigle sličnu ili veću zdravstvenu korist od muškaraca. Prema NHS-u, muškarci i ž...
Kako vježbanje vodi do britkijeg razmišljanja i zdravijeg mozga
Tjelovježba nije dobra samo za vašu figuru i dobro raspoloženje. Prema najnovijim podacima, redovito vježbanje uvelike utječe na zdravlje mozga bez...
Održite kondiciju i bez vježbanja: 5 svakodnevnih aktivnosti koje se računaju kao trening
Svakodnevne fizičke aktivnosti izvrstan su način ne samo za poboljšati kondiciju i zdravlje već i za obaviti nužne zadatke ili dobro se zabaviti. ...