Ove jutarnje rutine važnije su za vaš mozak nego što to mislite
Vaš mozak i tijelo trebaju biti pravilno pripremljeni kako biste se nosili s izazovima i zadacima koje dan donosi, a upravo jutarnje rutine mogu va...
Rezultat pretrage za: "tjelovježba"
Digitalni detoks za samo ovoliko minuta dnevno može značajno poboljšati vaše zdravlje
Ako vam se potpuna digitalna detoksikacija ne čini kao realna opcija, ne brinite se: čak i malo smanjenje upotrebe društvenih medija može pozitivno...
Ovih 8 navika moglo bi vam produžiti život do 24 godine, kako pokazuje studija
Koje su to čarobne zdrave navike koje mogu produžiti život? Ništa što prije niste čuli: vježbajte, zdravo se hranite, smanjite stres, dobro sp...
10 rutina koje će vam pomoći da se napokon naspavate
Loša kvaliteta sna postala je veći problem nego ikad, a to ima dosta veze s načinom na koji pristupate spavanju - s onim što radite prije nego što ...
Pet namirnica koje zasigurno pomažu u smanjenju celulita
Svatko ima salo, ili "masno tkivo", koje čini otprilike 10-25 % vaše ukupne tjelesne težine. Ukupna količina masnog tkiva u tijelu prirodno varira ...
Pet iznenađujućih znakova slabe cirkulacije
Mnogi ljudi često zanemaruju važnost cirkulacije iako ona ima veći utjecaj na tijelo nego što to mislite. Mnogi od vas poznaju nekoga tk...
Četiri navike koje prirodno podržavaju hormonalno zdravlje
Ako pratite kreatore u wellness prostoru ili provodite vrijeme na internetu, velika je vjerojatnost da ste čitali ili čuli o "balansiranju hormona"...
Studija otkriva da slušanje tužne glazbe može poboljšati mentalno zdravlje
Tužna glazba ima poseban način doticanja vaših najdubljih emocija i omogućava vam da se prepustite tim osjećajima, čak i kada ste slomljeno...
Osjetite pouzdanu potporu, zaštitu i olakšanje kod svakodnevnih aktivnosti
Odjednom se pojavila bol ili ukočenost koja je svakodnevni život učinila gotovo nepodnošljivim? Većina ljudi doživjet će ovo iskustvo barem jednom ...
Najbolji dodaci prehrani za žene u svakoj dobi
Reklame hvale dodatke prehrani kao najveće saveznike vašeg fizičkog i mentalnog zdravlja, ali koji su vam doista i potrebni? Odgovor je drukčiji ov...