Kako jutarnja rutina može uljepšati ili pogoršati vaš dan?
Pronalaženje optimalne jutarnje rutine mnogima je teško. Iako godinama čitamo o tome kako valja započeti svoj dan i da je iznimno važno kako provod...
Rezultat pretrage za: "tjelovježba"
Ovo je napitak broj 1 za usporavanje starenja, prema dijetetičarima
Starenje je prirodan proces kroz koji svi prolaze - i ne moramo ga pokušavati spriječiti, no u redu je tražiti zdrave načine kako usporiti ili ubla...
Kad početi vježbati nakon cijepljenja protiv virusa COVID-19?
Sve više ljudi diljem svijeta odlučuje se cijepiti trećom dozom, a na prostorima (poput našega) gdje je postotak cijepljenih niži, primjećuje se i ...
Evo koje su pozitivne strane vježbanja tijekom menstruacije
Iako se tijekom prvoga dana ciklusa možemo očekivati cijeli spektar problema, od želučanih smetnji i nadutosti, do umora, glavobolje i bolova u str...
Kako vježbati kad imate pretrpan raspored?
Svima nam život ponekad izmakne kontroli, a kad samo pomislimo na to da bismo trebali ugurati još i treninge u svoj raspored, mnogima se diže kosa ...
Ljudi koji vježbaju u grupama imaju više zdravstvenih prednosti?
Neovisno o tome volite li ići u teretanu s prijateljicom ili sami, ili vježbati doma, mnogi će reći da ne mogu "i jedno i drugo". Vole ili samo otr...
Ako ste se probudili na “lijevu nogu”, evo kako vratiti balans
Svima nam se dogodilo, nažalost, ne jednom. Bilo da se nismo dovoljno naspavali, bilo da smo zaboravili kišobran kada je krenuo pljusak, zajednički...
Fitness trenerica savjetuje: Trening u trudnoći – što, kako i zašto?
Girlyfitness, certificirane fitness trenerice Ana i Marija iz dana u dan pokazuju svojim pratiteljima na Facebooku i Instagramu zašto je važno vjež...
Ako imate problema sa spavanjem, možda je ključ u vašem treningu
Većina ljudi koja vježba zna da tjelovježba uvelike pomaže u tome da lakše zaspimo. Iskreno, možda su najbolji snovi bili nakon odličnog treninga, ...
Plant-based prehrana: Prolazni trend ili utemeljena preporuka?
Moda i trendovi važan su faktor prehrane i prehrambenih navika populacije. Danas je popularno jesti zdravo. Što je izvrsno. Prehrana je od iznimne ...