“Tapping”: Jednostavan wellness trik koji može smanjiti tjeskobu u par minuta
Način života pun stresa može uzrokovati fizičke i emocionalne probleme u cijelom tijelu te negativno utjecati na kvalitetu života. I to znamo svi. ...
Rezultat pretrage za: "tjeskoba"
Dokazano je da mindfulness meditacija djeluje kao dobar alat za smanjenje tjeskobe
Meditacija svjesnosti (mindfulness meditacija) - praksa koja uključuje svjesnost disanja - jednako je učinkovita u liječenju tjeskobe kao i uobičaj...
Top pet prehrambenih navika koje mogu izazvati nesanicu
Znamo svi koliko je san bitan dio rutine te izrazito važan za mentalno zdravlje i normalno funkcioniranje. Ipak, vjerujemo da među vama ima onih ko...
Jesenska tjeskoba: Postoji li doista i kako je prepoznati?
Jeste li čuli za jesensku anksioznost? Stručnjaci navode da neke od stvari koje se događaju u ovom razdoblju mogu biti poticaj i uzrok tjeskobe koj...
Jedan simptom najčešći je kod osoba zaraženih COVID-om koje su cijepljene
Za one koji su imali COVID nakon cijepljenja, uobičajeni simptom bio je povezan sa zdravljem crijeva, otkrila je nova studija, postavljajući mnoga ...
Tjeskoba i tuga kod žena sve je veća, pokazalo je novo istraživanje
Prema novom izvješću, razine stresa, tjeskobe, brige, tuge i ljutnje među ženama diljem svijeta na najvišoj su razini u posljednjih deset godina. U...
Jeste li primijetili ove simptome i nakon dvije godine od preboljenja virusa COVID-19?
Studija Sveučilišta Oxford pokazuje da su i dvije godine nakon preboljenja virusa COVID-19 sve češće dijagnoze moždane magle, epilepsije i demencij...
Jeste li čuli za ovu metodu koja jamči jačanje imuniteta, bolji san i više energije?
Ako ste u potrazi što će vas prizemljiti i smiriti, poznata Wim Hof metoda mogla bi biti vaše rješenje. O čemu se radi? To je tehnika disanja koja ...
Menstrualno mapiranje: Trik koji pomaže za bolji san
Imate li problema s nesanicom i spavanjem prije menstruacije i osjećate se umorno? Istraživanja pokazuju da je životni rizik od nesanice 40 % veći ...
Ujutro ste razdražljivi i tjeskobni? Ova jednominutna metoda mogla bi to promijeniti
Jutarnja neraspoloženost, tjeskoba, razdražljivost, nemir… Već pri samom ustajanju iz kreveta vidite da jednostavno niste spremni za dan, i tek tad...