Nakon fitnessa otrčite u saunu
Fitness vježbanje podiže spremnost organizma u svakom smislu, ali će efekt biti brže vidljiv ako poslije treninga sauna bude vaše mjesto regeneraci...
Rezultat pretrage za: "trening"
Koliko vode trebate piti dok trenirate
Ovisno o tome kolika je vaša fizička aktivnost, koliko se izlažete naporu dok trenirate i kakvim vježbama ste opteretili svoj organizam, ovisi i ko...
Obrok prije treninga
Nikad nemojte jesti neposredno prije treninga. Naime, prejedanje prije bilo kakve fizičke aktivnost uvelike otežava vaš rad, što znači da ni sam tr...
Trenirajte kao Adriana Lima (VIDEO)
Za vitku figuru i zavidnu liniju kojom se može pohvaliti Adriana Lima zaslužan je boks. Naime, lijepa Brazilka boksa dva puta tjedno i, kako sa...
Jednostavnim treningom do jakih i oblikovanih nogu (VIDEO)
Jake noge vrlo su bitne za pravilno izvođenje vježbi i dobar položaj leđa i vrata. Predstavljamo vam trening pomoću kojeg ćete osnažiti i oblik...
Zabavni načini za skidanje kilograma
Mršavljenje ne mora biti tako mukotrpno! 1. Hulahop Jedan od najzabavnijih načina da zategnete svoju figuru je vrtnja hulahopa! Još ako i...
8 razloga zbog kojih ne mršavite koliko biste željeli
Činite sve što su vam drugi preporučili, pročitali ste i nekoliko korisnih savjeta kako održati kondiciju, ali čini se da postoji nekoliko načina n...
Mršavljenje za zauzete ljude
Često vam se dogodi da radite i do deset sati. U slobodno vrijeme vodite računa o svojem djetetu, a zdravi obroci rade se samo vikendom. Kako smrša...
Savjet stručnjaka: Izračunajte koliko tekućine vam je potrebno poslije treninga
Tijekom intenzivnog treninga vaše tijelo izgubi 1-4% tjelesne mase znojeći se, a tu tekućinu bi trebalo kasnije nadoknaditi. Nekoliko studi...
Trčanje: Zašto bi trebalo biti dio vaše svakodnevnice
Trčanje može pomoći u gubitku neželjenih kilograma, vratiti vas u formu i popraviti sastav tijela (mišića i potkožnog masnog tkiva), a za sve to po...