Jeste li bez kondicije ili možda imate poseban oblik astme?
Kad osjećamo zastoj daha prilikom malo jačeg fizičkog napora, odmah pomislimo kako nemamo kondicije i kud smo se prestali toliko kretati da ne može...
Rezultat pretrage za: "trening"
Kad hormoni polude – izbalansirajte ih i dovedite na pravi put
Hormoni su tajno oružje našeg zdravlja i tijela: kada nešto krene po zlu, krivac bi mogli biti upravo hormoni. To ističe i Scott Isaacs, M.D., endo...
Trebate li tijekom vježbanja nositi sportski grudnjak i kako odabrati onaj pravi?
Noseći pravi grudnjak tijekom vježbanja, spriječit ćete bolove i nelagodu u grudima, uključujući oštećenja tkiva koja s vremenom mogu uzrokovati st...
Trening za savršene i čvrste ruke
Mišići na rukama jednako su važni kao i mišići na cijelom tijelu pa zato ruke nikako ne valja zapostaviti. Tijekom izvođenja vježbi pripazite da su...
Cjeloviti vodič o djelovanju kolagena
Kad u svoju rutinu uvedete novi dodatak, potpuno je normalno očekivati neke rezultate. A upravo za to ipak treba malo strpljenja jer rezultati ne d...
Ovo je najučinkovitiji trening koji možete raditi čak i kod kuće
Sigurno ste čuli za HIIT – visoko intenzivni intervalni trening. Ovo je oblik vježbanja u kojem se izmjenjuju intervali visokog intenziteta s inter...
Beneficiji desetominutnog vježbanja
Uvijek odabirete treninge i vježbe koji traju po 30 minuta i duže? Možda vas ovim tekstom uvjerimo da to zapravo nije potrebno. Deset minuta na dan...
Što vježbati za vrijeme menstruacije?
Mnogim ženama zbog bolova, grčeva i glavobolja vježbanje za vrijeme menstruacije uopće ne dolazi u obzir. Kako svaka žena zna najbolje za sebe kako...
Utječe li vježbanje na ono što jedemo?
Kad započnete s novom rutinom vježbanja, može se dogoditi da počnete jesti više nego prije. To zapravo otežava gubitak kilograma – ako je to cilj v...
11-minutna vježba inspirirana pilatesom!
Chloe de Winter, vrsna psihoterapeutica i master instruktorica pilatesa predlaže fantastične vježbe koje čine čudo za cjelokupnu pokretljivost i zd...