Pitali ste Ljiljanu: “Ne vježbam mjesecima i to me čini nesretnom. Kako se pokrenuti?”
Dobro došli u SOS kutak, seriju u kojoj na vaša pitanja i nedoumice odgovara psihijatrica. Ne ustručavajte se zatražiti stručnu pomoć – pišite Ljil...
Rezultat pretrage za: "trening"
5 umirujućih aktivnosti za toplije dane koje možete raditi u prirodi i na otvorenom
Još jedno proljeće u "novom normalnom" sa sobom je donijelo mjere stožera te vlastite zdravorazumske odluke o izbjegavanju gužvi i druženja među ve...
Što je F45 Challenge i kako vam može pomoći ako želite smršavjeti do ljeta?
Uz F45 treninge od sada možete uživati i u nutritivno izbalansiranim jelima iz brunch & gelato bara Melt. Iako smo kalendarski tek ušli u pr...
3 vježbe za cijelo tijelo poznate fitness instruktorice Erin Oprea
Erin Oprea je fitness instruktorica iz Nashvillea koja se cijeli život bavi fitnessom. Od 2007. godine postala je osobna trenerica pjevačici i glum...
Je li pijenje kave prije treninga navika koju trebate uvesti ili izbjegavati?
Kava spada u najpopularnije napitke svijeta i neizostavan je dio jutarnje rutine velikog broja ljudi. Milijuni svakoga dana odabiru kavu kako bi do...
Novootkriveni biljni izvor proteina za izgradnju mišića oduševit će sve vegetarijance i vegane
Kad pišemo o hrani koja potiče rast mišića, prvo na što pomislimo su proteini, većinom životinjskog podrijetla. No, kako nužne proteine za izgra...
5 jutarnjih rituala koji će početak dana učiniti mirnijim, veselijim i ljepšim
Neki su ljudi dobili dar ranog buđenja bez pomoći alarma te mogućnost ustajanja bez jutarnje mrzovoljnosti i "mamurluka". S druge strane, postoj...
Gdje kupiti kvalitetnu žensku odjeću za vježbanje?
Bilo da ste vječno u potrazi za savršenim tajicama ili tek planirate zakoračiti u svijet fitnessa i treninga, usprkos velikoj, ponudi ponekad je te...
Neredovito mijenjanje pidžame može naštetiti vašem zdravlju. Naučite koliko često i kako ih prati
Svi mi dobro znamo koliko često trebamo mijenjati donje rublje, koliko se često moramo kupati ili prati kosu. No o nekim stvarima, poput mijenjanja...
Morate probati ove vježbe sa stolicom idealne za početnike
Tražite način kako se pokrenuti i početi vježbati ili pak želite začiniti svoj kućni trening? Jedna od najpoznatijih fitness influencerica i osobna...