3 jednostavna načina na koja ćete se smiriti u stresnim situacijama te lakše zaspati
Naspavanost je najbolje moguće oružje protiv stresa koji često dolazi u paketu s novim radnim danom i tjednim obvezama. No iako je to poznato baš s...
Rezultat pretrage za: "trening"
Petominutna vježba kojom ćete učvrstiti stražnjicu i skinuti masne naslage s tijela
Čučnjevi su neizostavan dio treninga i fitness rutina kojom se želi doći do čvršćih nogu te stražnjice. No, ako ovom klasičnoj vježbi želite dod...
Prelistavanje: Otkrijte što donosi novi broj “Ljepote&zdravlja”!
"Proslavite Dan žena ovog mjeseca još glasnije, još jasnije i intenzivnije nego proteklih godina. A onda ga nastavite slaviti, iz mjeseca u mjesec....
Zavirite u zagrebačku dvoranu u kojoj ćete vježbati 45 minuta po uzoru na Beyoncé i Marka Wahlberga
Vježbajte kao Beyoncé i Mark Wahlberg. Pandemija je potrajala, uz posao i slabo kretanje dolazi i nepravilna i neujednačena prehrana, a forma je...
3 stvari koje trebate raditi nakon treninga da bi vježbanje imalo učinka
Kad je u pitanju fizička aktivnost, ustaljeno je mišljenje kako je naporan rad, koji mnogi često zamjenjuju s forsiranjem, jedina bitna stvar za po...
Što sve možete napraviti tahini pastom i kako pripremiti domaću?
Što više ulazite u vegansku i vegetarijansku kuhinju ili jednostavno prebacujete svoju prehranu na nešto zdraviju, otkrivate sve više novih okusa i...
9 zabavnih aktivnosti koje možete raditi za vikend, s dragim ljudima i solo
U posljednje vrijeme mnogi od nas imaju dojam kako prag tolerancije koji imamo na sve posljedice koje nam je donijela pandemija dolazi do svog vrhu...
3 pitanja na koja si morate odgovoriti ako želite biti ustrajni u treningu
Kad je u pitanju treniranje, nije tajna da velik broj osoba pristupa toj aktivnosti na krivi način fokusirajući se na cilj, a ne na proces. Imat...
Najveća pogreška koju čine osobe koje ne mogu zaspati zbog rastresenosti
Problemi sa spavanjem utječu ne samo na kvalitetu našeg sna nego i na kvalitetu života koji provodimo u budnom stanju. Neuredan san, kasni odlas...
Desetominutnim vježbanjem do kondicije: Evo kako kratke vježbe mogu zamijeniti pravi trening
Znate li što su vježbe "grickalice" ("exercise snacks")? One su baš ono što im ime poručuje: kratke vježbe koje se rade pomalo, više puta tijekom d...