Po stisku ruke možete otkriti puno toga o zdravlju
ZA NOŠENJE pet vrećica namirnica nisu potrebne samo snažne ruke, već i jak stisak, piše Women’sHealth. Što je snažan stisak? Jednostavno reče...
Rezultat pretrage za: "trening"
Znate li da jogom možete jednako učinkovito skinuti kilograme kao i trčanjem?
Osim što ćete smršavjeti, redovitim vježbama joge povećat ćete fleksibilnost, izgraditi mišiće, prevenirati ozljede i ojačati um. Kad biramo aktivn...
Ovoliko je odmora potrebno tijelu nakon treninga
Kad biste čekali da se potpuno oporavite do idućeg odlaska u teretanu ili na trčanje, vratili biste se opet na početak. Ako ste odradili naporan tr...
Koliko je kilograma zdravo izgubiti u tjedan dana?
Prije svega treba razlikovati dvije stvari - koliko kilograma možemo izgubiti u tjedan dana i koliko bismo trebali. "Ako želite izgubiti kilograme ...
Neurološke veze u mozgu možete ojačati treningom visokog intenziteta
Neuroplastičnost mozga definira se kao povećanje ili smanjenje snage sinaptičkih veza između neurona u mozgu, kao odgovor na različita iskustva. Sv...
ŽELITE LI SNAŽNA I VELIKA PRSA, ovo je najbolji trening za vas
Ponekad vam se doista ne da trenirati i jedva čekate kraj treninga. Kad vam se to dogodi, postoji rješenje. Jeff Cavaliere, koji stoji iza popularn...
Zagrebački MBS Centar predstavlja MBS@home treninge, a prva vježba je ona za stražnjicu i to u trajanju od pet minuta
Poznati zagrebački zdravstveno-sportski centar MBS, koji se ponosi svojim radom temeljenim na znanosti, praksi i intuiciji, i na čijem čelu stoji k...
Iznenađujuće, ali nakon jakog treninga bezalkoholno pivo može biti bolje od vode
Vaša velika biciklistička tura je završena ili ste se upravo popeli na planinski vrh. Što mislite o bezalkoholnom pivu kao načinu da utažite žeđ? M...
Evo zbog čega ne smijete trenirati praznog želuca
Ako ste ikad pokušali odraditi trening nakon obilnog obroka, vjerojatno ste zapamtili kakav je to osjećaj. Iako se ne preporučuje vježbati odmah na...
Pomažu li doista u stvaranju mišićne mase i gubljenju kilograma proteinski napici?
Proteini su jedni od esencijalnih makronutrijenata koji se šire po cijelom tijelu. Oni također stvaraju enzime koji su odgovorni za brojne kemijske...