Sportsko piće ili voda? Jako je bitno što pijete tijekom treninga
Prvo što moramo imati na umu jest činjenica da nam je voda uvijek potrebna, a sportsko piće samo katkad. Naše se tijelo sastoji otprilike od 60 ...
Rezultat pretrage za: "trening"
Ovo je najjednostavnija metoda za topljenje masnoće u tijelu
Hodanje ne zahtijeva puno napora. Svakodnevna šetnja donosi značajne rezultate u kompliciranom procesu gubitka suvišnih kilograma. S obzirom na ...
15 savjeta koji će vam pomoći da se riješite masnih naslaga na bokovima
Sezona praznika i gozbi je gotova, a tijekom tog razdoblja rijetko tko se uspijevao suzdržati od prepuštanja sočnoj hrani koja je "vrebala" sa svih...
Ovih nekoliko rekvizita bit će vam sasvim dovoljno za efikasan trening kod kuće
KAKO vam napreduje novogodišnja odluka o početku vježbanja? Ako imate osjećaj da vam želja kopni i da se sve teže odlučujete na odlazak u teretanu,...
Uz ove savjete možete postati ozbiljan trkač u rekordnom roku
TRČANJE je puno više od same tjelovježbe. To je ujedno i način da se malo maknete od svijeta i svoje dnevne rutine, izađete i budete na otvorenom. ...
Mindfulness by Martina Mavrin Jeličić: Kako povećati svoju tjelesnu aktivnost u danu?
Imate li svoju novogodišnju odluku? Ako je odluka usmjerena na ljepotu i zdravlje, njezin neizbježan dio bit će vježbanje. Krenemo li od činjenice ...
Protiv mentalnih bolesti najbolje je boriti se vježbanjem
Anksioznost i depresija su psihičke bolesti modernog vremena, a vježbanjem ih možemo spriječiti ili umanjiti njihove učinke. Od redovnih šetnji do ...
Kako radi psihodrama
U svijetu je psihodrama vrlo široko primjenjivana, posebno u zapadnoj Europi, SAD-u i Latinskoj Americi. Ovaj oblik terapije u svojoj knjizi „Kako ...
Ovo je optimalna pauza koju morate napraviti između treninga i obroka
Vjerojatno ste puno puta čuli onu čuvenu rečenicu "Ne skačite u vodu odmah nakon jela." Iako je plivanje poslije jela vjerojatno sasvim u redu, mož...
Na ovim savjetima psihologinje zahvalni su svi roditelji
ANNA Bykova je lijena majka i to ju nije sram priznati. Dapače, ova psihologinja i autorica nekoliko najprodavanijih knjiga čak je ponosna na ovu t...