Evo koliko je često potrebno prati odjeću u kojoj trenirate
Mnogi to neće priznati, ali vrlo vjerojatno ne perete odjeću u kojoj vježbate nakon svakog treninga. S obzirom na to da ni džempere i traperice ne ...
Rezultat pretrage za: "trening"
Nakon ovih nekoliko aktivnosti svaku večer ćete zaspati kao beba
Pokušali ste sve kako biste pobijedili nesanicu i napokon lijepo prespavali noć, no ništa vam nije pomoglo? Nedovoljan san negativno utječe na naše...
Evo kako možete potrošiti i 60 posto kalorija više tijekom vježbanja
Bez obzira na to jeste li iskusan vježbač ili tek početnik, ove jednostavne stvari koje možete raditi tijekom treninga omogućit će vam da brže i la...
Koje vježbe najbolje odgovaraju pojedinoj fazi menstrualnog ciklusa?
Menstrualni ciklus utječe na sve. Od mentalnog zdravlja i kože, do apetita i kvalitete sna. Zato pojedinoj fazi ciklusa treba prilagoditi i trening...
Ovisnosti su stvari s kojima se zbilja ne treba igrati
Prestanak pušenja ne može se improvizirati, potražite pomoć stručnjaka. Krećite se, smanjite sjedenje i crveno meso te nemojte pušiti, istaknuli su...
Evo zašto se itekako isplati početi trčati nakon 50. godine
Stručnjaci i prijatelji koji vole vježbati uvijek će vam reći da nikad nije kasno da počnete trenirati. Njihovoj tvrdnji idu u prilog rezultati nov...
Otkrivamo vam najčešće razloge kroničnog umora
Nedostatak sna nije jedina stvar zbog koje se osjećate malaksalo. Stručnjaci otkrivaju koje su to loše svakodnevne navike zbog kojih vam nedostaje ...
Dvije šalice kave prije treninga povećavaju vašu izdržljivost
Osim što razbuđuje i ubrzava metabolizam, kava je odličan napitak prije vježbanja jer smanjuje napor i umor, potvrdilo je istraživanje Britanske ud...
Što je sindrom “mrtve stražnjice” i kako znati patite li od njega?
Ljudi koji pate od sindroma mrtve stražnjice osjećaju kao da taj dio tijela 'zaspe'. To se još naziva i parestezija, a prati ga nenormalan osjet ko...
Nekoliko laganih vježbi joge kojima ćete osnažiti noge
Pogledajte set vježbi Power Yoge za snagu nogu, kukova i donjeg dijela leđa. Ove vježbe su dobre i za kordinaciju, pokretnost i balans. Nakon 10...