5 namirnica koje će vam pomoći u izgradnji mišića
Redoviti odlasci u teretanu, aktivan život i vježbanje sasvim sigurno će rezultirati stvaranjem mišića. Naravno, rezultati neće biti vidljivi preko...
Redoviti odlasci u teretanu, aktivan život i vježbanje sasvim sigurno će rezultirati stvaranjem mišića. Naravno, rezultati neće biti vidljivi preko...
Teretana baš i nije po vašoj mjeri, aerobik ste probali i nije vas oduševio, pilates ili joga vam nisu dovoljni, a trčanje ostavljate za tople, lje...
Kad je u pitanju višak kilograma i želja da se oni izgube, ono što nam je potrebno, čak i više od discipline, jest jaka motivacija ili pokretačka s...
Listopad je stigao, a s njime i novo, uistinu posebno izdanje “Ljepote&zdravlja”. Nova, osvježena i redizajnirana “Ljepota&zdravlje” od sad...
Ako pitate J.Lo i njezinog zaručnika A-Roda, treniranje na prazan želudac trebala bi vam biti dnevna rutina. Mnogi vjeruju da upravo treniranje ...
Kad vas uhvati želja da nešto gickate u večernjim satima, ili da pojedete još jedan komadić torte iako niste zapravo gladni, umjesto da se prepusti...
Možda niste ni svjesni koliku moć imaju neke sasvim obične namirnice, često zaboravljani prijatelji vitke linije. Da, mogli biste se odlučiti za di...
Mnogi sanjaju o ravnom trbuhu i sve čine da bi to i ostvarili. Neke od vježbi kojima pokušavaju doći do cilja su trbušnjaci i plank. Ako ste u potr...
Ako nakon dužeg vremena potpune ili smanjene aktivnosti počnete intenzivno vježbati, a niste se istegnuli ili postupno navikavali na različite inte...
Kardio trening mnogima je najmrži oblik tjelovježbe. Najčešće izaziva pojačano znojenje i bol u mišićima pa ga mnogi nerado prakticiraju, tim više ...