Najbolji savjeti za smanjenje otečenosti nogu
Ujutro vaša stopala i noge izgledaju uobičajeno, ali do kraja dana su jako otečena i vi jedva čekate izuti se. Otečenost, odnosno edemi, nastaju ka...
Rezultat pretrage za: "trening"
5 namirnica koje će vam pomoći u izgradnji mišića
Redoviti odlasci u teretanu, aktivan život i vježbanje sasvim sigurno će rezultirati stvaranjem mišića. Naravno, rezultati neće biti vidljivi preko...
Umjetničko klizanje za odrasle je nov i vrlo zabavan oblik treninga koji uskoro kreće u Zagrebu
Teretana baš i nije po vašoj mjeri, aerobik ste probali i nije vas oduševio, pilates ili joga vam nisu dovoljni, a trčanje ostavljate za tople, lje...
Kako ostati motiviran kad je riječ o treningu i posebnom režimu prehrane?
Kad je u pitanju višak kilograma i želja da se oni izgube, ono što nam je potrebno, čak i više od discipline, jest jaka motivacija ili pokretačka s...
Zavirite u novo, redizajnirano izdanje časopisa “Ljepota&zdravlje”
Listopad je stigao, a s njime i novo, uistinu posebno izdanje “Ljepote&zdravlja”. Nova, osvježena i redizajnirana “Ljepota&zdravlje” od sad...
Treniranje na prazan želudac: da ili ne?
Ako pitate J.Lo i njezinog zaručnika A-Roda, treniranje na prazan želudac trebala bi vam biti dnevna rutina. Mnogi vjeruju da upravo treniranje ...
Uz pomoć ovih savjeta vrlo jednostavno možete zavarati glad
Kad vas uhvati želja da nešto gickate u večernjim satima, ili da pojedete još jedan komadić torte iako niste zapravo gladni, umjesto da se prepusti...
13 jednostavnih i ukusnih napitaka koji će vas zasititi i smanjiti apetit
Možda niste ni svjesni koliku moć imaju neke sasvim obične namirnice, često zaboravljani prijatelji vitke linije. Da, mogli biste se odlučiti za di...
Odvojite samo 5 minuta u danu za ovu zabavnu vježbu za ravan trbuh
Mnogi sanjaju o ravnom trbuhu i sve čine da bi to i ostvarili. Neke od vježbi kojima pokušavaju doći do cilja su trbušnjaci i plank. Ako ste u potr...
Bol u mišićima najbolje ćete ublažiti na sljedeće načine
Ako nakon dužeg vremena potpune ili smanjene aktivnosti počnete intenzivno vježbati, a niste se istegnuli ili postupno navikavali na različite inte...