SRCE SE UČINKOVITIJE ŠTITI dizanjem utega nego običnim kardio vježbama
Dizanje utega bolji je način zaštite od srčanožilnih bolesti nego kardio trening, prema tvrdnjama znanstvenika. Obje vrste treninga pokazale su se...
Rezultat pretrage za: "trening"
Zašto je “mrtvo dizanje” vježba koju bi bilo dobro dodati u trening?
Ako želite izgubiti višak kilograma, postati bolji u sportu kojim se bavite ili samo jednostavno želite dobro izgledati u trapericama, "mrtvo dizan...
Samo dva sata dnevno u prirodi najbolja su terapija za um i tijelo
Boravak u prirodi, čak i u gradskome parku dva sata tjedno značajno poboljšava zdravlje i blagotvorno djeluje na naš um i tijelo, rezultati su opse...
Izgleda da je špinat toliko dobar da ga se čak razmišlja zabraniti kao doping
Špinat je zdrav i treba ga pojesti do kraja - koliko ste to samo puta čuli kao klinci, brljajući po tanjuru, pokušavajući izbjeći zelenu masu koja ...
Kako poboljšati kondiciju ako ste u dvadesetima, tridesetima ili četrdesetima?
Redovitom tjelovježbom i pravilnom brigom o svom tijelu možemo učiniti puno za naše psihofizičko stanje. "Zdrav način života ne bi trebao biti p...
Zašto su proteini važni za funkcioniranje našeg organizma i gdje ih sve možemo pronaći?
Ako vam bez razloga otiču zglobovi, imate modrice po tijelu, grčeve, umorni ste i nokti su vam lomljivi, zapitajte se hranite li se ispravno. Ako v...
OVO JE TRIK pomoću kojeg će vaš trening biti puno lakši i uspješniji ma koliko god intenzivan bio
Vježbanje ne mora biti i mentalno (pre)zahtjevno. Jedan od najučinkovitijih oblika vježbanja sasvim sigurno je HIIT, inače poznat kao intervalni tr...
TRENING ZA KOJIM SU POLUDJELI mnogi zaljubljenici u fitness
Treninzi visokog intenziteta sve su popularniji zbog brzih rezultata koje daju. Oni se sastoje od nekoliko intenzivnih intervala i odmora između nj...
NAKON TRENINGA, prema stručnjacima, trebalo bi jesti samo ovu namirnicu
Nakon dobro odrađenog treninga važno je pravilnim izborom hrane i pića oporaviti svoj organizam i nadoknaditi izgubljene hranjive tvari. Kad god...
ČAK DVA KILOGRAMA žene se mogu udebljati tijekom menstrualnog ciklusa
Niste usamljene ako ste uočile da su vam hlače tjesnije kad imate menstruaciju. Naime, neke žene mogu se za vrijeme ciklusa udebljati dva kilograma...