Sedam načina da dobro započnete dan

Psiholozi smatraju da cvijeće podsvjesno ulijeva osjećaj sigurnosti. Lijep prizor raznobojnog buketa koji nam se pruža od ranog jutra mogao bi vas uvjeriti da će vam danas “cvjetati ruže”. Otkrivamo vam nekoliko trikova koji će vaš dan učiniti sretnijim i uspješnijim.

Spavajte na desnoj strani

Turski istraživači zaključili su da ljudi koji spavaju na desnom boku sanjaju ljepše snove koji za temu imaju olakšanje, radost, mir i ljubav. Osobe koje ovo prakticiraju osjećaju se odmornije i bolje funkcioniraju na poslu.

Ljudi koji spavaju isključivo na lijevoj strani pritišću organe s te strane tijela, kao što su želudac i pluća, pa tako oni češče imaju noćne more.

Popijte ujutro čašu soka od ocijeđene naranče

Naranče su bogate vitaminom B6 i folnom kiselinom. Oba ova sastojka pomažu osobama koje pate od depresije.

Idite ranije na spavanje

Razlozi za ovo su i više nego očigledni. Bit ćete odmorniji, poletniji, optimističniji prema svemu onome što vam dan donosi.

Napravite 10 sklekova

Kardio-vježbe “bude” vaše srce i mišiće, te vam mogu podići raspoloženje. Ako ste u prilici vježbati na otvorenom, učinak je još bolji. Samo pet minuta vježbanja u prirodi doprinosi boljem raspoloženju i daje vam samopouzdanje.

Nikad nemojte plakati prije spavanja

Ljudi koji odu na spavanje s uznemirujućim “slikama” oštro na njih reagiraju prije i poslije sna. Ukoliko uspijemo ostati budni nakon uznemirujućeg iskustva, neke od loših emocija ćemo na taj način uspjeti neutralizirati, zaključili su znanstvenici.

Prakticirajte jutarnji seks

Razina testosterona je ujutro uvijek povišena. Jutarnji seks neće samo pomoći u tome da se osjećate vitalno i živahno tijekom dana, već će doprinijeti i boljoj povezanosti s partnerom. Seks utječe na to da krv bolje cirkulira vašim tijelom, uključujući i mozak.

Izvor: Huffington Post/Cafe.ba