Sedam načina kako da spriječite nastanak proširenih vena

Ako želite saznati kolike su šanse da problem slabih i proširenih vena zadesi i vas, pogledajte svoju obitelj. Ukoliko ih imaju vaši majka ili otac, to u 75 posto slučajeva ukazuje da će se i kod vas pojaviti.

Slabost vena (venska insuficijencija) nastaje kao posljedica otežanog povratka venske krvi iz donjih ekstremiteta prema srcu. Simptomi koji ukazuju na njihovu lošu funkciju su bolovi, grčevi i osjećaj težine u nogama, oticanje nakon dugog stajanja i sjedenja. Ako opterećenja slabih vena dugo traju, razvijaju se proširene vene (varikoziteti).

Proširene vene su češće kod žena (i to kod višerotkinja, debljih, kod onih u čijoj obitelji je već bilo ovakve bolesti, kod onih koje koriste oralnu kontracepciju, kao i u slučaju nedovoljne fizičke aktivnosti). Ova bolest je znatno češća u razvijenim zemljama.

Proširene vene se mogu liječiti, ali ih je bolje spriječiti. Evo nekoliko savjeta:

• Izbjegavajte dugo stajanje
• Kad god ste u prilici prilikom sjedenja podignite noge na drugu stolicu
• Smanjite tjelesnu težinu
• Izbegavajte izlaganje nogu uvjetima povišene temperature (sunčanje, sauna, kupanje u vrućoj vodi)
• Budite dovoljno fizički aktivni (plivanje, brza šetnja)
• Koristite hidromasažu nogu (tuširanje naizmjenično hladnom i toplom vodom, od stopala prema preponama)
• Koristite elastične zavoje ili elastične čarape ukoliko već imate proširene vene

Izvor: pravaprica.rs