Šetnja pogoduje razvoju mozga

Američki istraživači otkrili su da energična šetnja tri puta tjedno povećava hipokampus, važan dio mozga koji utječe na pamćenje, kratkotrajno i dugotrajno, i sortira primljene informacije.

Inače, hipokampus je područje u mozgu koje prvo strada kada se netko razboli od Alzheimerove bolesti, piše portal “Kliks”.

Istraživači su do ovih zaključaka došli nakon istraživanja sa 120 muškaraca i žena u dobnoj starosti od 55 do 80 godina, od kojih su tražili da šeću bržim hodom 40 minuta tri puta tjedno.

Naravno, promjene nisu uočljive odmah, već se događaju kroz nekoliko godina. No, skeniranje mozga kod onih koji su sudjelovali u istraživanju za godinu dana je pokazalo da ipak ima promjena – kod njih je hipokampus porastao za dva posto.

Postojala je također i druga grupa ljudi od kojih se zahtjevalo da za potrebe istraživanja tijekom tih godinu dana rade određene vježbe istezanja i slično, ali se pokazalo da se kod njih isto područje mozga smanjilo za 1,5 posto.

Izvor: novosti.rs