Shawn Mendes ispričao kako mu je meditacija pomogla u borbi sa stresom

Prije dvije godine, poznati pjevač i njegova djevojka bili su pretrpani poslom, od koncerata do trčanja u studio. Camila Cabello preporučila mu je da preuzme aplikaciju Calm kao sredstvo za pomoć kroz stresno razdoblje.

“Definitivno sam sjeo nekoliko puta i meditirao na YouTubeu, ali doista prije otprilike dvije i pol godine, kad sam prolazio kroz jako teško vrijeme i bio poprilično tjeskoban, nisam se počeo s time ozbiljno baviti”, kaže Mendes o ovoj aplikaciji za Vogue. Nakon 30 dana vođenih meditacija s jednim od najpopularnijih instruktora aplikacije, Jeffom Warrenom, Mendes je bio navučen. “Odveo me od mjesta straha i tjeskobe do mjesta na kojem sam shvatio da ne možeš nikamo doći ako ne započneš sa suosjećanjem prema samome sebi”, dodaje.

Sada, dvije godine kasnije, Mendes pokreće ne samo vlastitu seriju meditacija zajedno s Cabellom za smirenje – pod nazivom “Breathe Into It”, ove 24 sesije zaranjaju u njihova iskustva u prevladavanju tjeskobe i izgrađivanju osjećaja ljubavi prema sebi i zahvalnosti, a uključit će i besplatna članstva za mlade ljude. Za ovog pjevača to je prilika ne samo destigmatizirati razgovor oko mentalnog zdravlja, već i vratiti.

“Mnoga djeca ne bi si mogla priuštiti članstvo, pa se nadam da će im davanjem alata na godinu dana odlučiti hoće li nastaviti s tim ili ne”, objašnjava Mendes. “Ljudi su spremni isprobati nešto kad im to postane dostupno, pa se nadam da možemo samo nastaviti gurati ovaj projekt prema naprijed.”

 

View this post on Instagram

 

A post shared by camila (@camila_cabello)

“Važno je podijeliti unutarnju borbu koja se događala čak i za vrijeme najviših vrhunaca moje karijere. Mislim da mnogi ljudi ne znaju što se događa u mislima umjetnika kad na primjer izađu na pozornicu Grammyja, ali želio sam podijeliti da je meni to bio osjećaj potpune nesigurnosti. Doista je bilo važno podijeliti i to kako mi je meditacija uistinu pomogla da pronađem svoj razlog zašto se time želim baviti u životu.”

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Shawn Mendes (@shawnmendes)

Međutim, kaže da je borba s tjeskobom i dalje svakodnevna. “Ponekad se osjećam dobro na tjedan-dva, i imam kontrolu nad svime, moja rutina ide sjajno. A onda sam imao dana u kojima sam se osjećao kao da mi se cijeli svijet raspada. Ništa se vanjsko nije toliko promijenilo, to je samo unutarnja stvar. Ono što učim u ovom trenutku svog putovanja je da se jednostavno moraš prepustiti i pustiti da se ti osjećaji razlijevaju. Na isti način na koji biste i dalje pokušavali biti savršeni za odvraćanje tjeskobe, možete postati opsjednuti meditacijom i osjećati se kao da uvijek moram imati život u rukama sada kad meditiram. Ali to nije istina. Mislim da i najmirniji ljudi imaju svoje trenutke previranja. To je samo dio putovanja, znate?”

Foto: David Livingston/Getty Images Entertainment via Getty Images