SIJEČANJSKA DEPRESIJA? Prirodna stvar! Evo kako se boriti protiv nje

Siječanj je najdepresivniji mjesec u godini. Stoga, donosimo zanimljivi savjet doktora: „U redu je ponekad sjediti na kauču, i ne činiti ništa!“.

Stigao je siječanj, a s njime i poznata siječanjska depresija. Znanstvenici govore kako se protiv nje boriti i navode da je ona sasvim prirodna.

U tom smo razdoblju financijski i psihički izmoreni zbog blagdana koji su iza nas. Psihijatri smatraju da je siječanj najdepresivniji mjesec u godini jer su blagdani bili prepuni druženja, slobodnim danima i raznolikom hranom. Nakon što nam božićne domjenke zamjene prometne gužve nakon posla, sasvim je lako zamisliti da siječanj stvara depresiju.

“Depresija u zimi, 12. i 1. mjesecu je prirodna. Mi smo malo taj dvanaesti mjesec obojili u žive boje, Božić i Nova godina su prirodni antidepresivi…Zapravo je postojala potreba ljudi da se u tom najtamnijem dijelu mjeseca napravi nešto svijetlo veselo”, objašnjava Ante Bagarić, psihijatar, prenose #Vijesti RTL.

Najstresniji trenutak koji dolazi nakon blagdana je upravo prvo novogodišnje vaganje. Razlog tome je uglavnom isti, novčanik nam se smanjio, dok nam je trbuh narastao. Većina ljudi nakupi kile u zimskim mjesecima, naročito u prosincu za vrijeme blagdana, pa nas zatim očekuje – dijeta.

Prirodno nam je metabolizam sporiji zimi i raspoloženje lošije. Kako ne bi upali u zamku važno je ponoviti neke dobre strane. Moramo biti svjesni da nam blagdani i slavlja daju važan psihološki trenutak nove godine, odnosno svačije pravo na novi početak.

“Postoje ljudi koji su skloniji da žive s prirodom, koji su tužniji kad pada kiša, koji na dnevnoj razini jutra doživljavaju lijepo, a sumrak im je već mala depresijica…”, rekao nam je Ante Bagarić, psihijatar, prenose #Vijesti RTL.

Doktori savjetuju da je nekad potpuno u redu ostati kod kuće, u udobnosti vlastitog doma, i ne činiti ništa!

IZVOR: RTL.HR