Kako postati i ostati fit u četrdesetima savjetuje hrvatska fitness trenerica
Istina je da su četrdesete vrijeme kad žene duboko počnu promišljati o nekim stvarima - ponajviše o sebi, svom zdravlju, prehrani, vježbanju......
SJEDENJE S PREKRIŽENIM NOGAMA sve je samo ne zdravo
Prava dama sjedi s prekriženim nogama. Tako su nas učili od malih nogu, posebice ako nosite haljinu ili suknju. I dok se vi ponašate “damski”, vjerojatno ni ne razmišljate što to čini vašem tijelu. BBC piše kako je sjedenje u takvom položaju vrlo rizično za zdravlje.
Osim što može uzrokovati utrnulost nogu zbog pritiska na živac iznad koljena, križanje nogu može uzrokovati privremeni porast krvnog tlaka. Događa se da sjednjem s prekriženim nogama sprječavate protok krvi, zbog čega se ljudima s visokim rizikom za stvaranje krvnih ugrušaka savjetuje da ne križaju noge.
Rizik za zdravlje ni tu ne prestaje jer stručnjaci tvrde da učestalost sjedenja u ovakvom položaju može uzrokovati i nastanak proširenih vena. Rizik je veći ako na dan sjedite više od 10 do 15 minuta u tom položaju.
