Skinite višak kilograma uz pomoć lana

Višak tjelesne težine je problem, manje više svih nas žena, ali nije nerješiv. Mljeveno laneno sjeme odličan je saveznik u borbi protiv debljine. Provjerite zašto.

Mnogi biljku lana smatraju najvrjednijom biljkom na svijetu jer se od njezine stabljike izrađuje ugodno platno za izradu najfinijih odjevnih predmeta, ali više zbog toga što je mnoštvo korisnih tvari sadržanu u lanu.

Lan sadrži vitamine E i B, kalcij, kalij, cink, fosfor selen i magnezij. Najvažniji sastojak lana je lignin za koji je dokazano da ima antioksidacijska svojstva.

U strukturi lanenog sjemena nalazi se rastvorljive i nerastvorljive tvari blagotovorne za opće zdravlje, za probavu, za čišćenje crijeva, ali i za održavanje idealne tjelesne težine. Smatra se da lan ima više vlakana od bilo koje biljke.

Upravo zbog ovakve strukture lan, odnosno sjeme lana posebno se preporučuju ljudima koji žele na prirodan način da se riješe višak kilograma. Lan savršeno smanjue osjećaj gladi i daje osjećaj sitosti.

Ako želite samo skinuti višak kilograma potrebno je u popodnevnim satima uzimati jednu jušnu žlicu mljevenog lanenog sjemena pomiješanu s 2 dcl soka ili nemasnog jogurta. Ovakav obrok dugo će vas držati sitima, nećete osjećati glad, a nikad nećete imato osjećaj nadutosti.

Savjet plus

Muči vas debljina, a često ste gladni, savjetujemo vam da umjesto redovitog obroka uzmete lanene pločice koje možete da kupiti u svim bolje opremljenim prodavaonicama zdrave hrane.

Prepodnevna upotreba lana prepručuje se na sljedeći način:
Dvije jušne žlice mljevenog lanenog sjemena dodati u juhu, varivo ili u prirodni voćni sok, jogurt ili kefir.

Ovako pripremljen obrok mogu konzumirati osobe svih starosnih dobi, od djece do starih. Oprez se jedino preporučuje kod trudnica koje bi trebale savjetovati svog liječnika prije upotrebe sjemena lana.

Recept plus

U 2 dcl kuhane vode ubaciti 8-10 grama mljevenog lana. Ostaviti poklopljeno da odstoji pola sata pa procijediti. Najbolje je popiti tri puta tijekom dana.
Ovako pripremljen napitak idealno je prirodno sredstvo za reguliranje rada crijeva, čišćenja probavnog trakta i normalizaciju stolice.

Izvor: Life Content