Kako prekomjerna briga o sebi može dovesti do wellness burnouta? Odgovore nam je dala psihologinja
U današnjem društvu, koje stalno promovira važnost brige o sebi, lako je upasti u zamku wellness burnouta, stanja mentalne i fizičke iscrpljenosti ...
Kad vidite onako puni Mjesec kao što je bio sinoć, ne možete se ne zapitati utječe li to na život na Zemlji ili ne. Možda ste čuli da puni Mjesec smeta kvalitetnom snu i da za žene koje imaju menstruaciju nije preporučljivo da joj se izlažu zbog rizika od jakog krvarenja? Možda mislite da su sve to gluposti. Bilo kako bilo, već niz godina traju prepucavanja oko toga utječu li Mjesečeve mijene na zdravlje ljudi ili ne, a nedoumice su (možda) riješili švicarski znanstvenici. Stručnjaci sa Sveučilišta u Baselu objavili su kako puni Mjesec ipak utječe na ljudsko zdravlje, točnije nakvalitetu sna. Dr Christian Cajochen došao je do zaključka da ljudima u vrijeme punog Mjeseca spavaju u prosjeku 20 minuta manje, treba im u prosjeku pet minuta duže da bi zaspali i da im je vrijeme koje provedu u dubokom snu daleko kraće no inače – čak 30 posto. Mjerenjem je ustanovljeno da je u to vrijeme snižena razina hormona melatonina, presudnog za zdrav ciklus spavanja.
Njegova kolegica dr. Silvia Frey došla je do zaključka da se to događa zbog toga što ta Mjesečeva mijena u nama na neki način aktivira praiskonske gene koji nam ne daju spavati. Riječ je, tvrdi znanstvenica, o značajkama koje su bile presudne za preživljavanje naših predaka koji su živjeli u špiljama, i u vrijeme punog Mjeseca bili su na meti opasnih životinja koje su koristile mjesečinu za noćni lov. Zbog toga su praljudi za vrijeme te Mjesečeve mijene spavali lakšim snom.
“Pretpostavljamo da se taj “unutrašnji sat” nalazi na molekularnoj razini u mozgu, najvjerojatnije u hipotalamusu”, objasnila je dr. Frey te dodala da ovaj utjecaj postoji neovisno o tome jesmo li svjesni u kojoj je Mjesec fazi ili ne.
Do sličnog je zaključka došao i australski liječnik dr. Gordian Fulde, čelnik hitne službe u bolnici St Vincent’s Hospital u Sydneyu. Tijekom svoje 30-godišnje prakse primijetio je da se ljudi ponašaju drukčije za vrijeme punog Mjeseca. Njegov kolega, psihijatar dr. Adam Fitzpatrick, tvrdi da neki ljudi u vrijeme punog Mjeseca lošije kontroliraju svoje emocije i osjećaju se kao da nisu “sasvim svoji”.
“U praksi sam primijetio da se u to vrijeme događa više sukoba u međuljudskim odnosima, bilo komunikacijskih ili emotivnih, kao i da se ljudi lakše uznemire po pitanju osjećaja. Postaju emotivniji, zahtjevniji i teže im je no inače držati osjećaje pod kontrolom.”
Ludilo govori sve. Vrijeme je punog Mjeseca i svi se osjećaju čudno. Legenda kaže da puni Mjesec izvlači ono najgore iz ljudi: više je nasilja, samoubojstava, nesreća i agresije. Utjecaj Mjeseca na ponašanje često se naziva “transilvanijski učinak”. Vjerovanje da je puni Mjesec uzrok mentalnih poremećaja i čudnog ponašanja prevladavalo je Europom u srednjem vijeku, a i danas je prihvaćeno u nekim kulturama.
Studije pokazuju da se više fizičkih napada javlja oko punog Mjeseca, kao i više kaznenih djela i životinjskih ugriza. Postoji puno problema koje ljudi povezuju s punim Mjesecom.
Ponekad postoje dva puna Mjeseca u jednom mjesecu. Ljudi ostaju uvjereni da puni Mjesec ima utjecaj na njihove živote. Uostalom, zemljina površina sastoji se od 80 posto vode, ljudsko tijelo također, tako da to ima smisla. Plimne varijacije u većini priobalnih područja rijetko prelaze 10 metara. U jezerima i ljudskim tijelima plime su zanemarive. Utjecaj Mjeseca na Zemlji osjeti se na razne načine. No, što je s utjecajem na čovjeka?
Puni Mjesec utječe na mnoge ljude diljem svijeta, uzrokujući emocionalnu nestabilnost i nesigurnost. Budući da je gravitacijska sila Mjeseca dovoljno jaka da bi uzrokovala plimu i oseku, možda se mijenja gravitacijski učinak na žlijezde i organe koji mogu utjecati na raspoloženje. To možda objašnjava činjenicu da za vrijeme punog Mjeseca svi malo polude.
Smatra se da je u vrijeme punog Mjeseca mjesečeva energija najjača i puna čarobnih moći. Uz jake veze sa ženskim simbolizmom, puni Mjesec se također smatra vremenom obilja, zrenja i plodnosti. Mnoge kulture puni Mjesec povezuju s menstrualnim ciklusom i začećem.
Razdoblje punog Mjeseca je također često povezano s privremenom nesanicom i ludilom. Puni Mjesec je i vrijeme prepričavanja legende o vukodlaku. Tada se ljudi pretvaraju u mitska bića i siju strah okolicom. Da ne zaboravimo i razne priče o vampirima, vješticama koje izlaze za vrijeme punog Mjeseca i općenito, legende koje se prepričavaju u narodu.
Ako ih sve možemo sresti za vrijeme punog Mjeseca, možda je to razlog sveopćem ludilu koje se povezuje s punim Mjesecom. Ne srećete svaki dan vampira, vješticu i vukodlaka u kvartovskom dućanu. To može pomalo izbezumiti čovjeka.
IZVOR: Centarzdravlja.hr | SlobodnaDalmacija.hr | 24sata.hr