Spavajte goli, san će biti kvalitetniji

Osim što su na taj način, tvrdi dr. Jennifer Landa, smanjene šanse za nastanak upala intimnih dijelova tijela, i san će biti znatno kvalitetniji. Postotak ljudi koji spavaju bez ijedne krpice na sebi nije veliki, a trebao bi biti, jer puno je razloga koji ukazuju na pozitivne učinke nagog spavanja.

Da biste dobro spavali, neophodno je da u krevetu ne bude pretoplo.
“Dok spavate, temperatura tijela postepeno opada, što je sasvim prirodno, ali ako na sebi imate toplu pidžamu i prekriveni ste debelim poplunom, taj se proces može poremetiti. Kada spavate nagi, tijelu omogućavate da održava prirodnu temperaturu.”

Zvuči nevjerojatno, ali nago spavanje i snivanje – pomlađuju! Natasha Turner, autorica knjige “Hormonska dijeta” kaže da se, kada vam je tijekom noći pretoplo, remeti oslobađanje melatonina i hormona rasta, hormona zaduženih za suzbijanje znakova starenja. “Kada tjelesna temperatura opadne, oslobađa se hormon rasta i tako nastaje regenerativna čarolija, zbog koje koža i kosa izgledaju zdravo i sjajno.”

Budete li spavali nagi, imat ćete manji apetit, pa samim time i bolju liniju. Kada spavamo bez odjeće, san je čvršći, pa se smanjuje razina hormona stresa kortizola i osjećaj gladi je pod kontrolom. “Nakon isprekidanog sna, razina kortizola je previsoka. To znači da ćete se probuditi s velikom željom za nezdravom hranom kako biste utažili glad, a najvjerojatnije ćete i pojesti više nego što vam je potrebno”, pojasnila je Natasha Turner.

Od svih prednosti možda najlogičnije zvuči ona da spavanje bez odjeće pozitivno utječe na ljubavni segment života. U dodiru s partnerovom kožom povećava se razina oksitocina, hormona koji potiče na maženje i strast.“Uz spavanje bez odjeće poboljšat ćete seksualni odnos, a bit ćete i opušteniji i spremniji za strast”, tvrdi dr. Jennifer Landa.

Izvor: novosti.rs