SPAVANJE NA LIJEVOM BOKU puno je bolje za zdravlje od svih drugih položaja spavanja

by | 9 srpnja, 2019

Znanstvenici su otkrili kako odabrani položaj u kojem spavate utječe na tijelo i cjelokupno zdravlje.

Jeste li znali da spavanje na desnoj strani i leđima može prouzročiti značajna oštećenja tijela? Prema riječima stručnjaka, najbolje je spavati na lijevoj strani. Takvo spavanje aktivira proces pročišćavanja stanica od štetnih čestica. Osim toga, san na lijevom boku poboljšava funkciju probavnog sustava.
Znanstvenici jednoglasno ne preporučuju spavanje na leđima. Takav san uzrokuje poteškoće u dišnom sustavu i kao rezultat tijelo gubi kisik. Spavanje na leđima pogotovo može naštetiti trudnicama koje moraju biti oprezne. Također, kao najmanje zlo, spavanje na leđima uzrokuje hrkanje. Stručnjaci također ne preporučuju spavanje na desnoj strani. Učinak te poze bit će suprotan učinku pozicije na lijevoj strani.

Tagovi:

noć odmor spavanje tijelo top zdravlje