Spriječite pojavu celulita na rukama

Celulit se obično razvija s godinama, no nije rijedak ni u ranijoj dobi. Radi se o talogu masnoće koji se smješta uz samu kožu i upravo zato postaje vidljiv.

Celulitu su sklonije žene, zbog specifične građe masnog tkiva. Naime, pripadnice ljepšeg spola imaju i do 30 posto više ‘narančine kore’ od muškaraca.

Iako se celulit najčešće nakuplja na bedrima i trbuhu, ponekad nisu pošteđeni niti najizloženiji dijelovi tijela – ruke! Donosimo četiri savjeta kako se učinkovito i pravovremeno riješiti celulita na rukama.

1. Izbjegavajte hranu koja obiluje kolesterolom i zasićenim masnoćama – kobasice, šunku i mesne prerađevine, pekarske proizvode, žumanjke i sladoled. Umjesto ovakvih namirnica preporučuje se dobro uravnotežena prehrana s puno povrća i voća. Namirnice siromašne masnoćom pomažu u održavanju zdravlja i smanjuju pojavu celulita na rukama.

2. Koristite anticelulitnu kremu ili gel kako biste spriječili nastanak ‘narančine kore’ na rukama. Takvi proizvodi danas su široko dostupni i možete ih kupiti već u obližnjoj prodavaonici. Potražite kremu koja sadrži Retinol A, sastojak koji se nalazi i u losionima koji sprječavaju starenje, jer on ravna neugledne nakupine ispod kože. Ukoliko niste sigurni koji bi vam proizvod najbolje odgovarao, potražite savjet farmaceuta.

3. Kombinirajte kardio vježbe s vježbama osnaživanja mišića. Redovni treninzi postupno će smanjiti celulit na vašim rukama i ostatku tijela. U dogovoru sa stručnjakom odaberite pravi oblik vježbe za vas, a svakako se posavjetujte i s liječnikom, kako ne bi došlo do zdravstvenih poteškoća.

4. Ako vam je celulit na rukama “Ahilova peta”, potražite savjet dermatologa o najboljim načinima uklanjanja. Gotovo svaki beauty, fitness ili spa centar nudi niz tretmana kojima se možete riješiti celulit ili kojima ga možete smanjiti.

Izvor: Ordinacija.hr

Foto: Sheknows