Što je jezik ljubavi i kako ga okrenuti sebi u korist

Pet jezika ljubavi, filozofija stvorena od strane Garyja Chapman u istoimenoj knjizi, obuhvaća pet načina na koje primamo i dajemo ljubav.

Pet univerzalnih jezika ljubavi su riječi potvrde, darovi, zajedničko vrijeme, fizički dodir te djela. Chapman smatra da različiti ljudi različiti percipiraju ljubav, odnosno govore različitim jezicima. Zbog toga često dolazi do nesporazuma i nenamjernog povrjeđivanja partnera. Primjerice, jednoj osobi bitnija su djela, dok su drugoj bitnije riječi i afirmacije. Učenje ovih jezika može vas dovesti do boljeg shvaćanja drugih osoba. No, isto tako, neki psiholozi tvrde da putem tih pet jezika ljubavi možete ugoditi sebi te osnažiti ljubav prema sebi.

Riječi potvrde

Svatko voli čuti lijepu riječ te dobiti verbalnu potvrdu i podršku od osoba koje voli. No jeste li se ikad upitali što će se dogoditi ako si tu potvrdu i podršku date sami? Afirmacijama, mantrama i najobičnijim pozitivnim rečenicama promijenit ćete vlastitu svijest te si dati poticaj za sve ono što trebate činiti u danu.

Zajedničko vrijeme

Koliko god nekima zvučalo čudno, provođenje kvalitetnog vremena sa samim sobom vrlo je bitna aktivnost. Svi ostvareni i ispunjeni ljudi mogu biti sami i istovremeno se ne osjećati usamljeno. Psiholozi kažu kako bi svaka osoba trebala izdvojiti 30 minuta dnevno za ugađanje sebi. Bez obzira na to je li kvalitetno vrijeme za vas gledanje omiljenih serija i filmova, šetnja u prirodi ili trening – nemojte preskakati to vrijeme.

Fizički dodir

Nije tajna da za uživanje u fizičkim dodirima ne trebate drugu osobu. To činite za vrijeme afirmacija i molitva čije riječi osjetite cijelim tijelom. To činite kroz meditaciju i druge načine na koje otpuštate stres i smirujete mentalno i fizičko. Isto tako, to činite dubokim disanjem i fokusiranjem. I naposljetku, fizički dodir sa sobom samima ostvarujete putem masturbacije.

Djela

Kad nekog volite svim svojim bićem, činjenje (dobrih) djela za tu osobu predstavlja poseban užitak. Isto tako, kada voljene osobe vama čine nešto na korist, osjećate se dobro, poželjno i voljeno. No zašto biste uvijek od drugih očekivali da čine stvari za vas, kad puno toga možete napraviti i sami? Napišite popis stvari koje morate odraditi kako bi vam život bio ispunjeniji, lakši i veseliji. Odradite stvari s popisa, uživajte u njima te, na kraju rada, u slobodnom vremenu.

Darovi

Ljudi danas često zaboravljaju darivati sami sebe. No baš kao što drugima pokazujete koliko vam je stalo kada im poklonite nešto posebno, učinite to i sebi. Poklonite si vikend u toplicama, izvedite se na večeru, dajte si slobodan dan od stresa ili si kupite haljinu koju dugo želite. Na taj si način govorite da ste vrijedni te se podsjećate na vlastitu vrijednost.

Foto: Darius Bashar/Unsplash