Stres i brige: Glavne ubojice libida

Libido je jako važan ali i složen čimbenik koji utječe na ljudsku seksualnost. Rezultat je psiholoških procesa, a izražava se tjelesnim radnjama. Ako kažemo da netko ima nizak libido, govorimo o smanjenoj želji za seksualnim odnosom. To je i najčešća spolna disfunkcija, koja potresa svaki treći par.

Moramo znati kako nizak libido nije isto što i impotencija ili “frigidnost“. Nizak libido lako poremeti najbolji odnos među partnerima i seksualnost pretvori u noćnu moru jer se na kraju sve svede na obavljanje bračnih dužnosti.

Svaki put savjetujemo razgovor s partnerom, pa tako i danas. Kad primijetite da se nešto događa, ne potiskujte probleme, jer oni moraju izaći na površinu. Najbolje je stvar riješiti udvoje i bez srama. Prije svega, moramo sami sebi objasniti što se događa i zašto se pojavio problem. Znate i sami da seks ne počinje kada se skinemo, nego još davno prije tog čina – u glavi.

Glavne ubojice libida

Spolni nagon je nepredvidiv, u trenutku je na vrhuncu, a u najgorem primjeru kao da je umro. Razloga za to je nekoliko:

1. Loša emotivna povezanost s partnerom

Neriješeni problemi u vezi su jedan od najčešćih neprijatelja seksualnog nagona. Da bi bilo seksualne želje, bitna je emocionalna bliskost. Svađe, slaba komunikacija i nedostatak povjerenja mogu smanjiti vaš libido. Alkohol vas može pokrenuti na seks, ali se može pokazati i krivcem za pad libida. Ukoliko osjećate nedostatak seksualne želje, možda se vaš problem krije u nedostatku sna. Premalo sna izaziva umor, a umor potkopava seksualnu želju.

2. Život

Djeca i posao neće ubiti vaš seksualni život, ali mogu oslabiti libido. Nitko za to nije kriv, to je jednostavno život! Na kraju dana, kada bi i poželjeli biti intimni s partnerom, sve se svodi na to da zaspimo čim spustimo glavu na jastuk. Bračni partneri trebali bi svjesni da je seksualni život bitan čimbenik njihovog odnosa i da, nažalost, i u njega moraju uložiti malo više vremena i truda kako bi funkcionirao.

3. Stres i brige

Ako vam se život sastoji od puno stresnih situacija i straha, seks sigurno u vašem životu ne predstavlja bitan faktor. Kako se brinuti o libidu, ako se brinemo po cijele dane kako otplatiti kredit ili kupiti potrebne namirnice. Savjet stručnjaka jest da vježbate to da takve probleme stavite sa strane, a ne na prvo mjesto. Pokušajte odvojiti vrijeme kada ćete razmišljati o problemima koji vas muče, a ostatak vremena jednostavno živite život s partnerom.

Ovo su još neke situacije koje mogu utjecati vaš libido:

– Problemi sa samopouzdanjem

– Starenje

– Lijekovi

– Psihičke i fizičke smetnje

– Loša prehrana

– Alkohol i cigarete

Kako da znamo da nam je libido nizak i što trebamo učiniti?

Znakovi su očigledni: rijetko ili uopće ne pomišljate na seks. Pomisao na seks vam ne predstavlja ništa, ne osjećate uzbuđenost i poznate “leptiriće” u trbuhu. Sve vam je drugo bitno, posao, prijatelji i kuhanje ručka. Ne radi se samo o gubitku želje za partnerovim dodirom, nego o tome da sebe ne gledate više kao seksualnu osobu.

Prije nego što posjetite stručnjaka, razmislite o čimbenicima koje smo naveli i utječe li nešto od toga na vaš svakodnevni život i gasi vaš libido. Ako je tako, onda je prije svega potreban partner pun razumijevanja koji će vam pomoći da prebrodite krizu.

Izvor: ordinacija