Stručnjaci upozoravaju: Dijeta 5:2 je opasna!

Dijeta 5:2 o kojoj smo puno pisali, naišla je na negodovanje stručnjaka. Naime, ova dijeta funkcionira na način da dva odvojena dana tjedno, tijekom 24 sata postite, tj. znatno ograničite unos hrane. Ženama je dopušteno 500 kcal, a muškarcima 600 kcal dnevno.

Ipak, nutricionistkinja Ruth Tang tvrdi da ovo zvuči predobro da bi bilo istinito. “Ova dijeta stvarno smanjuje rizik od raka i dijabetesa snižavajući razinu glukoze i kolesterola, nestaje hormon IGF-1 koji utječe na bolesti u vezi sa starenjem, a i kilogrami idu dolje.” No, nije sve pozitivno.

“Većina istraživanja provedena su na muškarcima, a spolovi različito reagiraju na ovaj tip prehrane. Kod žena je negativno utjecala na razinu šećera i kontrolu inzulina. Mnoge žene koje su držale ovu dijetu žale se na krvarenje između ciklusa, kašnjenje menstruacije i bolove za vrijeme ovulacije. Bezazlena dijeta mogla bi utjecati na vašu plodnost”, tvrdi liječnica Ruth.

Istraživanja provedena na životinjama još su strašnija, biotehnolozi u Indiji otkrili su da ovaj način prehrane utječe i na smanjenje jajnika, a promjene u menstrualnom ciklusu bile su uočljive nakon samo deset dana. Daljnje istraživanje životinja u istraživanju, koje je objavljeno u magazinu “American Journal of Psychology” otkrilo je da je ovulacija prekinuta u 80 posto ispitivanog uzorka. Ako su ti rezultati na životinjama slični onome što se događa ljudima, jasno je da nije vrijedno riskirati zbog dijete koja na kraju ipak sa sobom nosi i jo-jo efekt.

Autor: Life Content, Đ.S.