Kako prekomjerna briga o sebi može dovesti do wellness burnouta? Odgovore nam je dala psihologinja
U današnjem društvu, koje stalno promovira važnost brige o sebi, lako je upasti u zamku wellness burnouta, stanja mentalne i fizičke iscrpljenosti ...
Koliko ste puta posudile dečkovu britvicu ili sestrine škarice za nokte? Iako vam se čine malenima, ovakve vam stvari mogu ozbiljno narušiti zdravlje.
Čak i ako isperete četkicu nakon uporabe, na njoj ostaju bakterije koje se tijekom noći razmnožavaju. Vaše bakterije neće vas učiniti bolesnima, ali tuđe vam mogu prenijeti nove patogene: od onih koji uzrokuju prehladu, pa sve do streptokoka.
Kada se brijete, žilet skida odumrle stanice kože zajedno s bakterijama, a što ih više ljudi koristi, to je rizik od infekcije veći. Brijanje donosi i porezotine pa će bakterije vrlo lako ući u vaš krvotok, a nemojte zaboraviti ni da se krvlju prenose teški virusi poput hepatitisa i HIV-a.
Nakon svake uporabe, na sapunu ostaju mikrobi s vaše kože, čak i kada je u pitanju onaj antibakterijski. Sapun nikada nemojte držati u vlažnoj posudici jer je to raj za razvoj bakterija, gljivica i virusa. Sapunom možete prenijeti cijeli niz bolesti: od želučanog virusa, do infekcije stafilokokom koji može uzrokovati ozbiljne bolesti. Jedino ga smijete koristiti sa seksualnim partnerom.
Ako vaš ručnik neugodno miriše, potrebno mu je jedno pošteno pranje na 95 stupnjeva jer je prepun bakterija, gljivica i plijesni. Vlažni ručnici su pravi rasadnik bolesti pa ih uvijek održavajte suhima. Preporučuje se pranje poslije četvrtog brisanja.
Ako se već želite zaštititi od gljivica pa se obujete prije nego uđete pod tuš u javnoj kupaonici, kakvog smisla ima obuti obuću koju je netko drugi već nosio? Razmislite.
Nokti, pogotovo oni na nožnim prstima, skrivaju razne gljivične i bakterijske infekcije, pa njihovo dijeljenje nije pametna ideja. Isto tako i pinceta, posebno kada se čupaju urasle dlačice. Nakon svake uporabe obrišite ih alkoholnom, ali svakako je najbolje imati svoj pribor za uređivanje noktiju i dlačica.
Svaki put kada netko gurne prste u posudicu, bakterije kontaminiraju cijeli sadržaj pakiranja pa se prenose na lica osoba koje iza toga koriste kremu.
Kada nanosite dezodorans u sticku, na njega se uhvati mali milijun bakterija koje su potencijalni uzročnici infekcija. Ako ste baš prisiljeni koristiti tuđi dezić, prvo ga dezinficirajte vatom natopljenom u alkohol.
Usne imaju bogatu mrežu krvnih žila tik ispod (vrlo, vrlo tanke) površine kože, pa mikroorganizmi s balzama za usne vrlo lako mogu ući u krvotok.
Svakako biste trebali izbjegavati dijeliti slušalice za uši s drugim ljudima. Količina bakterija povećava se ako se tijekom njihovog korištenja znojite (npr., prilikom vježbanja) jer vlaga pospješuje razvoj bakterija. Korištenjem tuđih slušalica riskirate infekciju ušnog kanala bakterijama poput stafilokoka i streptokoka.
IZVOR: 100POSTO.HR