SUVIŠNE KILOGRAME najbolje i najbrže ćete riješiti ako se bavite jogom

Ako redovito vježbate jogu, bit ćete vitki, a godine ne predstavljaju nikakav problem jer što je osoba starija, to joj se joga još više preporučuje.

Ako želite izgubiti suvišne kilograma, to mora isključivo biti zbog zdravlja, a nikako zbog izgleda ili okoline. Volite se i prihvatite se onakvima kakvi ste bez obzira na to koliko kilograma imate. Samo na taj način ćete redovito ići na treninge i nećete odustati nakon mjesec dana.

Ubrzavanje metabolizma

Ako, pak, mislite da jednostavno samo imate spor metabolizam, joga je opet najbolje rješenje jer ubrzava metabolizam. Joga dovodi organizam u prirodni balans, što znači da ćete kilograme dobiti ili izgubiti kako bi tijelo moglo normalno funkcionirati.

Izvođenjem vježbi joge nećete potrošiti puno kalorija, ali u jogi se ipak mogu izgubiti neželjeni kilogrami jer kod joge gubitak kilograma nije povezan sa sagorijevanjem kalorija.

Osobe koje prakticiraju jogu pažljivije biraju što i kada jedu, zbog čega ne pate od pojačanog unosa slatkiša i hrane kod stresnih stanja. Prakticiranje joge utječe na uravnotežen rad endokrinog i probavnog sustava.

FOTO: THINKSTOCK/GULIVER IMAGES

IZVOR: METRO-PORTAL.RTL.HR