Na što bi trebali pripaziti sljedbenici keto dijete?

Ketogena dijeta temelji se na proteinima, mastima i masnim uljima te maloj količini ugljikohidrata. Kad tijelo uđe u stanje ketoze, umjesto šećera primarni izvor energije postaje brzo sagorijevanje masti. Pritom postoje opasnosti, ovo stanje mijenja biokemiju i balans u organizmu, može doći do nepravilnog funkcioniranja nekih organa i opskrbe stanica energijom.

Ako ste već odlučili na ovaj način smršavjeti, savjetujte se kod liječnika, pročitajte stručnu literaturu i ne pretjerujte kad je u pitanju trajanje dijete.

Ovakva prehrana se preporučala tijekom dvadesetih godina prošlog stoljeća za osobe koje su patile od simptoma epilepsije.

IZVOR: NACIONAL.HR