Čini se da obožavano dulje spavanje tijekom vikenda potiče debljanje

byLjepotaizdravlje.hr | 7 veljače, 2020

Oni koji vikendom vole dulje odspavati nego inače mogli bi zbog toga imati zdravstvenih problema.

Iako jedno švedsko istraživanje kaže da je dobro dulje spavati vikendom jer ćete tako nadoknaditi neprospavane noći tijekom tjedna, najbolje bi bilo držati se ujednačenog ritma spavanja tijekom tjedna, da ništa ne nadoknađujete vikendom.

Tako se pomiče i doručak koji se jede kasnije, ali i svaki sljedeći obrok. Na kraju dana to rezultira i kasnijom večerom, pa brže dolazi do prekomjerne težine.

To je štetno ako se prakticira svaki vikend, a ne povremeno.

Foto: Matthew Henry / Unsplash