Često se budite prije alarma? Ovo bi mogao biti glavni razlog
Vaš tjelesni sat najbolje radi kad ima rutinu. Ako idete spavati uvijek u isto vrijeme, tijelo se navikne na količinu sna koju trebate i zna ka...
Zašto biste trebali ustati čim zazvoni alarm
Ma koliko vam je slatko da, nakon što se oglasi alarm, odspavate još desetak minuta, to vam može upropastiti ostatak dana, tvrdi dr. Mary Carskadon...
