Što je brain dump tehnika, metoda koja će vam pomoći da se bolje nosite sa stresom?
Jeste li se ikad našli s mentalnom listom zadataka koje vam se vrte po glavi koja je toliko dugačka i opsežna da jednostavno ne znate od kuda krenu...
Kako se u 5 minuta osloboditi stresa? Ove tehnike stručnjaka zaista djeluju
Ubrzan način života, rokovi, financijski problemi i međuljudski odnosi samo su neki od faktora koji pridonose svakodnevnom stresu. Iako je stres pr...
Ako gledate seriju “The White Lotus”, čuli ste za ovaj lijek: što je zapravo lorazepam?
HBO-ova hit serija "The White Lotus" trenutačno je glavna tema, a ova sezona predstavila je novu postavu likova, od kojih jedan privlači posebnu po...
Što je JOMO i zašto biste trebali prigrliti ovu filozofiju
Ako provodite (ili ste nekoć provodili) puno vremena na društvenim mrežama, sigurni smo da ste upoznati s onim osjećajem izostavljenosti i ljutnje ...
Ove dvije riječi pomoći će vam u sekundi otpustiti stres, prema slavnoj autorici
Amerikanka Mel Robbins bivša je odvjetnica i jedna od najpoznatijih self-help autorica. Njezine knjige "Pravilo pet sekundi" i "Navika Daj 5" proči...
Kako se osloboditi tjeskobe za vrijeme menstruacije?
Oslobađanje od tjeskobe za vrijeme menstruacije može biti izazovno, ali postoje različite strategije koje mogu pomoći u smanjenju simptoma.Jer ...
Konzumiranje ove mliječne namirnice smanjuje rizik od depresije i anksioznosti
Nova studija otkrila je da bakterija Lactobacillus pomaže tijelu u upravljanju stresom, potencijalno sprječavajući pojavu stanja mentalnog zd...
Kako se nositi s napadajima tjeskobe?
Anksioznost je mentalno i fizičko stanje u kojem osoba ima osjećaj da će se nešto neugodno i strašno dogoditi u budućnosti. Zbog vremena u kojem ži...
Jesenska tjeskoba: Postoji li doista i kako je prepoznati?
Jeste li čuli za jesensku anksioznost? Stručnjaci navode da neke od stvari koje se događaju u ovom razdoblju mogu biti poticaj i uzrok tjeskobe koj...
Sedam stvari koje mogu uzrokovati anksioznost, a da toga niste ni svjesni
Simptomi anksioznosti mogu prevladavati od svakakvih – nervoza, strah, panika, znojenje, ubrzani rad srca. Sve to može biti i nešto privremeno, ali...
Kod ljudi s anksioznošću i depresijom veća je mogućnost razvoja kroničnih bolesti
Žene svih dobnih skupina i mlađi muškarci s poremećajima raspoloženja poput depresije i anksioznosti vjerojatnije će razviti određene kronične bole...
Ova vrsta anksioznosti postaje sve veći problem nakon pandemije
Stručnjaci se slažu – period proveden u pandemiji izazvao je tjeskobu u mnogima. Isprva se radilo o virusu, novoj prijetnji o kojoj se malo znalo, ...
Studija: više od 50 posto osoba koje su preboljele COVID-19 osjeća dugotrajne simptome
Gotovo trećina osoba koje su preboljele COVID prijavila je barem jedan simptom šest do 12 mjeseci nakon zaraze koronavirusom, kako je pokazalo dans...
Kratka meditacija za usporavanje intenzivnih misli i emocija
Ovo su uistinu teška vremena u kojima smo se našli. Kriza u Ukrajini mnogima je izazala velike napadaje anksioznosti i straha. Nakon što smo s vama...
Vijesti iz Ukrajine koje daju tračak nade u ovim teškim trenucima
Iako je teško za povjerovati da se u 21. stoljeću oko nas događaju neke nevjerojatne stvari, od potresa, pandemije koja nas prati već dvije godine,...
Kako si pomoći ako trenutačno osjećate strah i beznađe?
Pandemija, razorni potresi, ekonomska nesigurnost, ekološke katastrofe, a sada i rat u Europi. Baš kad smo pomislili da se nazire kraj pandemiji i ...
Stres i tjelesna težina: Koja je zapravo veza?
Stres i tjelesna težina - kad ste pod pritiskom, navike u prehrani se mijenjaju, kao i vaši hormoni. Ono što jedete, s druge strane, utječe na vašu...
Ako ste se probudili na “lijevu nogu”, evo kako vratiti balans
Svima nam se dogodilo, nažalost, ne jednom. Bilo da se nismo dovoljno naspavali, bilo da smo zaboravili kišobran kada je krenuo pljusak, zajednički...
Adele progovorila o reakciji interneta na njezin gubitak kilograma
U čast svog nadolazećeg albuma, Adele je u svom prvom intervjuu u pet godina progovorila o brojnim temama - razvodu od sada bivšeg muža, radu na ov...
Je li ova najnovija tehnika uistinu funkcionalna u ublažavanju tjeskobe?
Anksioznost i depresija česte su teme, posebice u posljednjih godinu i pol. Vjerojatno je i to da ste pokušali pronaći načine i tehnike kako si ola...
