KADA VAM JE TEŠKO USTATI IZ KREVETA, ovi treninzi su najbolji za vas
Ako ponekad kažete da ste preumorni za trening, niste usamljeni u tome. Svi imaju dane kada su iscrpljeni, ali ako preskočite trening, mogli biste ...
ŽENE KOJE SE RANIJE BUDE rjeđe pate od depresije
Studija provedena na više od 32.000 žena objavila je da kod žena koje se prirodno ranije bude postoji manja šansa za razvijanjem mentalnih bolesti ...
JUTARNJA RUTINA zbog koje će vam svaki dan biti izvrstan
Svako jutro možete poboljšati uz nekoliko malih promjena koje će utjecati pozitivno na cijeli dan koji slijedi. Znanstvenici tvrde da svoj odnos pr...
ALTERNATIVNI NAČINI ZA RAZBUĐIVANJE koji ne uključuju ispijanje kave
Kava je definitivno jedna od onih tema oko koje se stručnjaci stalno predomišljaju.Malo je zdrava, pa onda odjednom više nikako nije, zatim ope...
VRIJEME KADA SE BUDITE TIJEKOM NOĆI može dosta reći o vašem zdravlju i psihi
Noćna buđenja izravno su povezana s psihičkim i fizičkim stanjem u kojem se čovjek nalazi. Kineska medicina smatra da vrijeme noćnog buđenja pokazu...
ŽELITE LI ZAPOČETI DAN bez kave, evo što morate napraviti
Kava i jutro su dvije stvari koje su toliko povezane da ih je gotovo nemoguće razdvojiti, no ima onih koji definitivno pretjeruju s unosom kofeina....
SAVJETI KOJI ĆE VAM pomoći da imate uspješno jutro i još bolji dan
Jutro je doba dana kad sami, svojim navikama određujemo kakav će nam biti dan - bez obzira na sve oko nas, ako smo odmorni i puni energije, nema to...
JESTE LI SE IKADA ZAPITALI zašto se ujutro ne možete ustati
Ustajanje je nekima novi početak, sjajan novi dan u kojem treba iskoristiti sve prilike i uživati u životu, dok je drugima teška tlaka - ne da im s...
JUTARNJI RITUALI koji će vas napuniti energijom u roku od par minuta
Probudite se na vrijeme Nemojte odgađati! Kašnjenje će samo odgoditi sve vaše aktivnosti i dan ćete započeti stresno - što nikako nije dobro. To...
NAJBOLJE JUTARNJE vježbe koje će vam pomoći više od kave
Jutarnje vježbanje dokazano je najbolja stvar koju možete napraviti za dobar početak dana, jer osim što ćete se na taj način probuditi bez kave...
RAZLOZI ZBOG KOJIH se budite umorni događaju se zbog ovih osam pogrešaka
[caption id="attachment_144375" align="alignnone" width="801"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Mekani madrac, jastuk i kućni ljubimci u spava...
JUTARNJA RUTINA od 90 sekundi koja daje energije više i od kave
[caption id="attachment_142694" align="alignnone" width="850"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption] Ova će metoda odlično doći svim osobama koje s...
BUDITE LI SE NOĆU? Evo od čega (možda) bolujete!
[caption id="attachment_141966" align="alignnone" width="840"]7 FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Neprospavanu noć lako je preživjeti ako dru...
Kako smiriti dijete koje se budi noću?
Bebe i mala djeca često ne žele zaspati sama i često se bude noću. Kako da ih naučimo da se smire i zaspu sama? Dijete mora znati ...
Zašto biste trebali ustati čim zazvoni alarm
Ma koliko vam je slatko da, nakon što se oglasi alarm, odspavate još desetak minuta, to vam može upropastiti ostatak dana, tvrdi dr. Mary Carskadon...
Snooze… Preslatko buđenje ljubimca!
Vjerojatno mrzite zvuk alarma i ježite se kada čujete tu iritantnu melodiju koja vas svako jutro maltretira da ustanete iz toplog i udobnog kreveta...
Znakovi ozbiljnih bolesti koje ignoriramo
Ne možete dohvatiti najvišu policu u kuhinji? Smetaju li vam reflektori noću? Možda vam vaše tijelo želi nešto reći. Liječnici tvrde da svaka mala ...
Jednostavna jutarnja navika koja će vam pomoći da smršavite
Na koji način se budite? Uz glasan zvuk alarma ili prodiranjem sunčeve svjetlosti kroz prozor? (više…)
