OVA DIJETA snižava kolesterol
Portofolio (portfelj) dijeta novi je hit u svijetu, a ovoga puta ne radi se o nekoj čudesnoj ideji gurua prehrane ili nutricionita, nego o znanstve...
ZNATE LI NA KOJI NAČIN se zdravo gubi kilaža?
Dijeta nije ključ gubitka na težini, a još manje njezinom zdravom održavanju nije dijeta, ma koliko to vama možda čudno zvučalo. No, najnovija istr...
JEDETE LI OVU HRANU? Ovo je hrana koja vas ne deblja i možete uživati u njoj
Hrana bez kalorija nažalost ne postoji, no američka nutricionistkinja dr. Lisa Young podsjeća na 14 namirnica koje možete jesti u velikim količinam...
POGREŠKE KOJE TIJEKOM DIJETE svi radimo
Napravili ste prvi korak i odlučili otići na dijetu i izgubiti kilograme. Koliko god se trudili, kilogrami ne idu dolje, pa umjesto da pronađete uz...
LUDI MITOVI O HRANI u koje ljudi dan-danas vjeruju
Neki bizarni mitovi o hrani još su aktualni i ljudi u njih vjeruju. Ovih šest mitova o prehrani potpuno su besmisleni, kako piše sheerluxe.com....
OVE NAMIRNICE obavezno morate izbjegavati tijekom dijete
Dijeta uključuje dosta voća i povrća, i to gotovo svaka, no je li baš pametno trpati te namirnice u sebe bez razmišljanja samo zato što spadaju u t...
I POVRĆE DEBLJA! Evo što ne smijete jesti prije ljeta
Ljeto samo što nam nije došlo, pa svi želimo izgubiti kilograme koji su se nakupili tijekom zimskog perioda.Zbog toga je intenzitet vježbanja v...
ŠTO MISLITE, MOŽE LI tjestenina pomoći pri mršavljenju?
Nedavno je objavljeno da ta namirnica, koju se inače prilikom želje za mršavljenjem uvelike izbjegava, zapravo može samo pridodati smanjenju kilaže...
Ova dva čaja najbolji su saveznici u borbi protiv debljine i masnoće u tijelu
Kako biste se riješili viška vode u organizmu te ubrzali gubitak kilograma, pripremite dva ukusna čaja koja čiste krv i tijelo od toksina, potiču r...
PROTEINI SU NAJBOLJI SAVEZNICI za skidanje viška kilograma
Zdrava prehrana trebala bi biti sastavljena od 20 do 30 posto proteina, 30 do 35 posto masnoća te do 40 posto ugljikohidrata. Takav režim prehrane ...
U OVU LAŽ o debljanju vjerujemo gotovo svi
"Proširio mi se želudac", obično kažemo kada primijetimo da možemo pojesti više i da smo češće gladni. No može li se želudac doista proširiti i o č...
Ovo obavezno morate popiti prije spavanja!
Bliži se vrijeme počinka te je dobar trenutak da se podsjetimo na ovaj nevjerojatan napitak koji možete popiti prije spavanja!“Zlatno Mlijeko” ...
JEDITE MASNOĆE! Namirnice koje morate jesti ako želite dobro i zdravo smršavjeti
Tijekom mršavljenja, brojni se odriču dotadašnjeg načina prehrane i prihvaćaju neka nova, često stroga pravila koja jamče pad brojke na vagi. No za...
VOLITE HODATI? Uz ove savjete izgubit ćete do 50 posto više masnoća nego do sada
Da biste hodanje koristili kao dobru tjelovježbu koja će vam pomoći da smršavite, izgradite mišiće i nabijete kondiciju, ne morate hodati kilometri...
VIŠE SE ZABRINJAVAJTE OKO MASNOG TKIVA nego oko kilograma koje imate
Jeste li debeli ili - masni? Pitanje možda zvuči čudno i vjerojatno mislite da se radi o istoj stvari, no zapravo to nije tako - ako ste među onim ...
ZBOG OVOGA CELER morate odmah uključiti u svoju prehranu
To bi u suštini značilo da dok jedemo celer, mršavimo, no nije baš sasvim tako. Namirnice s tzv. negativnim kalorijama su one prilikom čije konzuma...
NAJBOLJI NAČIN kojim na poslu možete skidati kilograme bez puno muke, dijete ili vježbanja
Višak kilograma prava je epidemija u razvijenom svijetu, a najveći krivac je - sjedilački način života.Svi oni koji prosječno dnevno u uredima ...
OTKRIVENO JE što je najvažnije da biste uspješno smršavjeli
Tjelovježba je neizostavni dio svake dijete ili rutine održavanja težine, no ako mislite da je to dovoljno - varate se jer su istraživanja pokazala...
OVA HRANA BIT ĆE VAM SAVEZNIK kada želite izgubiti kilograme
Nemasni izvori bjelančevina, kao što su piletina, jaja i pureća prsa, moćno su oružje u borbi protiv suvišnih masnoća. Hrana bogata bjelančevinama ...
KOLIKO VJEŽBANJE zapravo skida kilograme?
Vježbanje je nužno ne samo za liniju, već i za ukupno zdravlje čovjeka, no koplja se stalno lome oko toga koliko vježbanja je potrebno za postizanj...
