Top savjeti koji će vam pomoći regulirati prehranu
Umjesto da držite dijetu, regulirajte svoju prehranu i pomozite sebi na duže staze…Prvo što većini ljudi padne na pamet kad je riječ o skidanju...
Pomoću ova 3 jednostavna trika možete odagnati osjećaj gladi
Drastični gubitak kilograma zahtijeva i drastične mjere kao što su kontrolirana dijetalna prehrana i fizička aktivnost. No, ono što ćemo vam otkrit...
3 pravila koja vrijedi slijediti dok doručkujete
Doručak je najvažniji obrok iz više razloga. No, postoje pravila u vezi s ovim obrokom ako pokušavate smršavjeti. Na ove tri stvari trebate misliti...
Lista “supernamirnica” koje se uvijek moraju naći na vašem popisu za kupovinu
Dok u Sjedinjenim Američkim Državama postoje zdrave namirnice koje se nazivaju "superhranom", u Europi postoji izraz "funkcionalna hrana". Ovaj izr...
Za uspješnu dijetu najbitnije je uključiti mozak
Stručnjaci kažu kako je jedan od glavnih razloga zbog čega neki ljudi imaju poteškoća s mršavljenjem to što ne znaju kako im funkcionira mozak i ka...
Otkrijte koje su to super kućne namirnice koje će vam pomoći otopiti kilograme
Žene stalno vode bitku s mršavljenjem, međutim, postoje laki, prirodni i učinkoviti načini za gubljenje kilograma i to kod kuće. Evo koje su to nam...
Znate li što stručnjaci kažu o tome može li peršin pomoći u dijeti?
Na dnevnoj bazi čitamo kako postoji mnogo vrsta čajeva koje se preporučuju za gubitak kilograma, a jedan na tom popisu je i čaj od peršina.Neke...
Želju za hranom možete suzbiti kvalitetnim snom
Naspavanost pomaže u izbacivanju masnoća iz tijela - odmornost suzbija žudnju za hranom, kontrolira apetit i daje vam energiju da se više krećete, ...
Zašto je utorak najgori dan za početak dijete?
Ako razmišljate o dijeti – nemojte je započeti danas! Znanstvenici, naime, tvrde kako je baš utorak najgori dan u tjednu za promjenu uobičajenog na...
5 načina pomoću kojih ćete započeti mršavljenje odmah
Uz samo nekoliko sitnih promjena u prehrani možete vratiti liniju na staro, čim prođe sezona blagdanskih obroka… Svatko tko se bori s viškom kilogr...
Znate li kako prevladati nuspojave ketogene dijete?
Ako razmišljate o hvaljenoj ketogenoj dijeti koja se temelji na smanjenom unosu ugljikohidrata, a povećanom unosu masti, morate znati da postoje ne...
Ove namirnice nikako ne smijete staviti u mikrovalnu pećnicu
Mikrovalna pećnica ponekad je spas, ali neke namirnice jednostavno ne smijete stavljati u nju. Jaje, recimo, može eksplodirati i to ne u mikrovalno...
Pazite na prehranu, ali kilogrami se i dalje nakupljaju? Evo što kažu znanstvenici
Jeste li ikad prije čuli da spavanje može utjecati na povećanje broja kilograma? Evo što znanstvenici kažu…Istraživanje obavljeno na Sveučilišt...
Evo što sve morate znati o namirnicama s “negativnim kalorijama”
Vjerujemo da ste dosad već čuli za magičnu hranu s “negativnim kalorijama” i sasvim opravdano zapitali se kako je moguće da ima negativne kalorije....
Vježbanje ili dijeta: što je presudno za vitkost?
Već je svima poznato kako je za vitku figuru potrebno i vježbanje, ali i pravilna prehrana. Ipak, većina se odluči samo za teretanu, pa se vode vje...
Želite li skinuti suvišne kilograme, ove tri namirnice vaši su najbolji prijatelji
Američki stručnjak za zdravlje, dr. Mehmet Oz, otkrio je savjete s različitih dijelova svijeta koji pomažu u skidanju kilograma…Dr. Oz sakuplja...
Čokoladu možete sagorijeti i bez mukotrpnog vježbanja
Iako je teretana uvijek dobro rješenje, kalorije možete potrošiti i na druge načine! Istražili smo koliko je vremena potrebno da potrošite kalorije...
Kad osjetite neobuzdanu potrebu za hranom, pojedite ovo voće
Na dijeti ste i, naravno, ne znate što prezalogajiti između obroka? Našli smo rješenje! Poznato je da je najbolji način za držanje dijete unošenje ...
Bitno je znati sve mane i prednosti dijete prije nego što se odlučite na istu
Većina ljudi kad čuju za dijetu, odmah pomisle na gladovanje, nešto što je teško izvodljivo i što zahtijeva puno odricanja, a to je jedna od najčeš...
Naučite ustrajati u držanju dijete do kraja
Zaboravite na gladovanje, ili planove kako će jedini obrok u nadolazećem periodu za vas biti dovoljna količina vode. S ove liste odaberite one odlu...
