Koliko kilograma možete mjesečno izgubiti, a da ne narušite zdravlje?
SVI smo se barem jednom u životu našli u situaciji u kojoj smo na brzinu htjeli izgubiti nekoliko kilograma viška. No, koliko smijemo izgubiti u mj...
Zašto je “mrtvo dizanje” vježba koju bi bilo dobro dodati u trening?
Ako želite izgubiti višak kilograma, postati bolji u sportu kojim se bavite ili samo jednostavno želite dobro izgledati u trapericama, "mrtvo dizan...
Stručnjaci imaju odgovor na pitanje koliko bismo uistinu trebali vježbati
Vježbanje je jedan od ključeva zdravlja i dobre tjelesne težine, no da biste to iskoristili na najbolji mogući način, trebate vježbati svaki dan u ...
Što je “zasitna dijeta” i zašto bi mogla biti bolja od keto dijete?
Novim načinom prehrane, takozvanom "zasitnom dijetom", lakše je izgubiti višak kilograma nego ketogenom dijetom, tvrde znanstvenici. Istraživači sa...
8 namirnica koje pomažu u sagorijevanju kalorija
Jesti, a ipak gubiti kilograme? Moguće je ako pravilno birate namirnice koje će vam pomoći u bržem sagorijevanju kalorija. Možete ih jesti svaki da...
Zašto je u ovim vrućim danima “light” sladoled puno gori od običnog?
Da biste doznali koliko je zdrava vaša slatka poslastica, potražite informacije o tri sastojka: bjelančevinama, mastima i vlaknima.Slatki, krem...
PLANIRATE POSTITI? Evo što morate znati o povremenom postu
Povremeni post postao je jedan od najvećih trendova u svijetu prehrane i dijeta, no zapravo je prisutan već godinama. Post se zapravo prakticira od...
POSTOJI ZDRAV NAČIN kako izgubiti kilograme dok spavate
Dolaskom ljeta, mnogi se zbog viška kilograma osjećaju nezadovoljno i traže brza rješenja kako smršavjeti. Poznato je kako se kalorije troše i tije...
POSTOJI SAMO JEDNA STVAR zbog koje vam je užasno teško skinuti kilograme
Kad želimo smršavjeti, prije svega se fokusiramo na hranu i tjelovježbu, no nutricionistkinja Dana James ističe da većina nas zanemaruje druge vrlo...
OVA JEFTINA NAMIRNICA pomoći će vam u borbi protiv pretilosti
Ona bi mogla biti ključan faktor u dobivanju te borbe. Japanski znanstvenici analizirali su podatke prikupljane u 136 zemalja te zaključili da samo...
Ovo je hrana koja će najbrže sagorjeti masnoću oko trbuha
Izbacivanje ugljikohidrata te kalorične i masne hrane prvi je korak koji napravi većina ljudi kada odluči smršavjeti.Međutim, ako je vjerovati ...
ŽELITE LI IZGUBITI NA TEŽINI, ovo radite svaki dan
Hodanje je jednostavan i učinkovit način za gubitak kilograma, kako ističu stručnjaci. No ako želite vidjeti rezultate, morat ćete napraviti određe...
OPREZ! Ovo je siguran put za razvoj demencije
Drastičan dobitak ili gubitak kilograma u kasnijoj životnoj dobi može povećati rizik od demencije za 25 posto, pokazalo je jedno južnokorejsko istr...
EVO KOLIKO BISTE MORALI SPAVATI da biste uspješno skinuli kilograme
Ne postoji univerzalan recept za mršavljenje, no većina stručnjaka kune se u učinkovitost kombinacije kardio vježbi, treninga snage, prehrane bogat...
I U SNU MOŽETE SAGORIJEVATI KALORIJE, ali samo ako ovo jedete
Večernji obroci koji debljaju posebno se odnose na hranu s puno prerađenih ugljikohidrata i škroba poput kruha, riže, krumpira i pekarskih proizvod...
OVO SPADA u najkvalitetnije savjete za mršavljenje koje možete dobiti pred ljeto
Ako ste odlučili krenuti na dijetu, pročitajte savjete stručnih suradnica Zdrave Krave kako svoju odluku ovoga puta uistinu ostvariti i to bez puno...
UZROKUJE LI KETO DIJETA opadanje kose?
Na jednoj strani su pobornici, a na drugoj protivnici ovakvog načina prehrane. Ketogena dijeta temelji se na smanjenom unosu ugljikohidrata i poveć...
SMRŠAVITE ZDRAVO uz ove jednostavne savjete
Skidanje viška kilograma svima je napeto u proljeće jer počinju svojevrsne pripreme za ljetnu sezonu lagane odjeće i kupaćih kostima.No, ako ni...
IZNENADIT ĆE VAS koliko kalorija potrošite prilikom kupovanja
Kilometri koje prijeđete tijekom svojih "modnih izleta" nisu zanemarivi. Odsad pa nadalje možete se hvaliti kako ste pretrčali maraton. Ili više nj...
IZGLEDA DA NIJE TAKO JEDNOSTAVNO prestati jesti nezdravu hranu
Ako planirate izbaciti nezdravu hranu sa svog jelovnika, pripremite se na simptome koji nisu nimalo ugodni. Štoviše, podsjećaju na tegobe kroz koje...
