Nedostatak sna povećava rizik od Alzheimera
Već nakon jedne ili dvije besane noći i u zdravom mozgu dolazi do povećanja prisutnosti proteina, a nizozemski znanstvenici utvrdili su da normalan...
Dvije šalice kave prije treninga povećavaju izdržljivost
Osim što razbuđuje i ubrzava metabolizam, kava je odličan napitak prije vježbanja jer smanjuje napor i umor, potvrdilo je istraživanje Britanske ud...
Je li vaše tijelo starije od vas?
To što ste u tridesetima znači da ste još uvijek mladi. Ali, je li i vaše tijelo mlado? Istraživanja pokazuju da je sve više ljudi fizički starije ...
Sedam prednosti ranijeg odlaska na spavanje
Kvalitet sna prije i posle ponoći nije isti, čak i ako spavate jednak broj sati. Odlazak u krevet prije ponoći ima brojne zdravstvene prednosti. Bu...
Čajevi po krvnim grupama: Kome odgovara brusnica, a kome menta?
Svaka krvna grupa ima različite potrebe pa u skladu s tim može se odrediti koja hrana nam najbolje odgovara. Identična stvar je i kada je riječ o p...
Litra vode dnevno: Odlična prevencija raznih bolesti
Najnovija saznanja stručnjaka upućuju na to da dovoljno tekućine može prevenirati i neke bolesti. Tako se, recimo, može preduhitriti stvaranje kame...
Esencijalno ulje lavande za miran san
Ukoliko ste pod stresom i imate problema sa spavanjem, prije nego što posegnete za tabletama, isprobajte ovaj prirodni lijek koji će vam olakšati s...
Selen: Idealan za žene u menopauzi
Selen je jedan od najjačih antioksidanasa, uz vitamine C i E i beta-karoten, borac je protiv slobodnih radikala koji sudjeluju u razvoju bolesti sr...
Promjene na kosi koje ukazuju na zdravstvene komplikacije
Svaka promjena na kosi i vlasištu, od pretjeranog mašćenja, svrbeži ili opadanja može biti bezazlena, ali i upućivati na zdravstvene probleme, piše...
Kako nedostatak sna narušava vašu liniju
Iako zvuči previše dobro da bi bilo istinito, spavanje nam stvarno može pomoći da izgubimo kilograme. Kvalitetan san je neizostavni dio svakog prog...
Stres može dovesti do neplodnosti
Dugoročni stres mogao bi umanjiti sposobnost žene da zatrudni i to do 29 posto, potvrdilo je novo istraživanje istraživača iz Wexner medicinskog ce...
Volite jesti noću? Šest načina kako da se izborite s ovom lošom navikom!
Što ima loše u tome da ublažite glad u kasnim večernjim satima? Djeluje bezazleno, međutim, ako često vadite kutiju sladoleda iz zamrzivača ili gri...
Pet opasnosti prečestog sjedenja
Sjedenje po cijele dane, osim za vaše držanje, loše je i za vaše organe.1. Previše sjedenja može uzrokovati štetu na brojnim organima - srč...
Topla voda + limun: Je li ova kombinacija stvarno dobra za detoksikaciju
Većina stručnjaka predlaže započeti dan velikom čašom tople vode s limunom, no je li ova kombinacija stvarno dobra za detoksikaciju? Evo, nekoliko ...
Istraživanje: Ženama je potrebno više sna nego muškarcima
Ženama je san potrebniji nego muškarcima, otkrili su američki znanstvenici. Istraživanjem su utvrdili da je ženama potrebno više sna kako bi normal...
Meditacija za početnike: Dovedite tijelo u stanje fizičkog i duhovnog sklada
Meditacija dovodi tijelo u stanje sklada, fizički i duhovno, točno ono što nam je svima potrebno poslije napornog dana na poslu. Za početnike je na...
Namirnice koje uzrokuju neugodne tjelesne mirise
Ukoliko imate problema s neugodnim tjelesnim mirisima iako vodite računa o higijeni, možda bi trebalo zaviriti u svoj tanjur...Poznato je d...
Jogom protiv stresa – bilo gdje, bilo kada
Ukoliko ste po cijeli dan "vezani" za radni stol i svaki tren vam se čini da ćete "puknuti", ove jednostavne vježbe istezanja brzo će vas oslobodit...
Vježbanje očiju poboljšava vid
Treptanje vlaži i štiti oči, a jedan od razloga zašto vid slabi kada previše radimo za računalom je i taj što ne trepćemo koliko bi trebalo....
Što visoke pete rade našem tijelu: Oštećuju koljena i kralješnicu
Iako nakon samo nekoliko sati u visokim potpeticama žene osjećaju bolove, rijetko koja će ih se odreći, a neke idu i korak dalje pa se podvrgavaju ...
