Imaju li lijekovi za depresiju i trčanje isti učinak na mentalno zdravlje?
Istraživanje sugerira da bi trčanje moglo djelovati na isti način kao i uzimanje antidepresiva za osobe s anksioznošću i depresijom.Istraživanj...
PET TIPOVA TRBUHA koji nisu uzrokovani viškom kilograma
[caption id="attachment_153761" align="aligncenter" width="908"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]James Duigan, trener Elle Macpherson i Ros...
PREOBLIKUJTE TIJELO U 28 DANA uz pomoć samo jedne vježbe
[caption id="attachment_153763" align="aligncenter" width="772"] FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES[/caption]Posljednjih nekoliko godina vježba jednost...
Jednostavnim treningom do jakih i oblikovanih nogu (VIDEO)
Jake noge vrlo su bitne za pravilno izvođenje vježbi i dobar položaj leđa i vrata. Predstavljamo vam trening pomoću kojeg ćete osnažiti i oblik...
Kako sagorijeti kalorije sjedenjem
Najgora stvar koju možete učiniti za svoje tijelo je cjelodnevno sjedenje. Ako radite takav posao, pobrinite se da ipak s vremena na vrijeme ustane...
Vježbanje ne mora biti naporno: Deset zabavnih načina da se riješite viška kilograma
Težak rad i stalna odricanja nisu jedini način za gubitak viška kalorija. Uključite u svakodnevicu par lakih i zabavnih koraka koji će vam pomoći d...
Jednostavne vježbe za zatezanje grudi (VIDEO)
Neke žene imaju grudnjake koji potpuno odgovaraju veličini njihovih grudi, ali i dalje imaju ispupčenja u području pazuha. Za sve postoji rješenje,...
7 mitova o fitnessu u koje svi vjerujemo
Čuli ste kako je za besprijekoran six pack trbuh potrebno raditi samo jutarnje trbušnjake? Naravno da ovo nije točno. Za "fit" liniju neophodno je ...
Ovo su vježbe koje možete raditi dok ste u kupaonici!
Brz tempo života često čovjeku ne ostavlja dovoljno vremena za fizičku aktivnost. To, međutim, ne znači da dan mora proći bez vježbanja. Saznajte k...
Kako pretjerano vježbanje utječe na organizam
U posljednje vrijeme, mnogi stručnjaci počeli su sve češće tvrditi kako previše vježbanja može biti štetno po naš organizam, gotovo kao cjelodnevno...
