Trend u svijetu fitnessa: vodič kroz najpopularnije low impact treninge
U posljednje smo vrijeme svjedočili velikoj promjeni u svijetu fitnessa – odjednom su trčanje, dizanje teških utega i intenzivne vježbe s motom "št...
Je li biohacking fitness health trend koji trebate prigrliti?
Ako ste na prvu zastali i zapitali se što uopće pojam biohacking znači, tu smo da odgovorimo. Iako smo o njemu već pisali u našem tiskanom izdanju,...
Tai chi: najvažniji benefiti globalno popularne meditacije u pokretu
U zabačenim planinama drevne Kine, skupina redovnika posvećenih meditaciji i borilačkim vještinama našla se u maloj nevolji. Njihove svakodnevne ru...
Megan Thee Stallion ima rutinu vježbanja koja pomaže njezinom mentalnom zdravlju
Megan Thee Stallion: In Her Words novi je dokumentarac Megan Thee Stallion, američke reperice, pjevačice i kantautorice. U dokumentarcu se može vid...
5 vježbi koje sagorijevaju najviše kalorija, a nisu toliko zahtjevne
Neke vježbe mogu sagorjeti više kalorija po satu u usporedbi s drugima. Stoga, ako tražite načina kako sagorijeti više kalorija u kratko vrijeme, t...
Kako postati i ostati fit u četrdesetima savjetuje hrvatska fitness trenerica
Istina je da su četrdesete vrijeme kad žene duboko počnu promišljati o nekim stvarima - ponajviše o sebi, svom zdravlju, prehrani, vježbanju......
Ove statične vježbe rješenje su za bolju snagu i stabilnost
Izometričke vježbe vrsta su treninga snage gdje mišići stvaraju napetost bez promjene dužine, odnosno bez vidljivog pokreta zgloba.Izometrički...
Jedna mala navika može smanjiti rizik od srčanih bolesti
Istraživanje je pokazalo da penjanje uz više od 50 stepenica dnevno može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti za 20 posto.Aterosklerotsk...
Ovo su jedine vježbe koje trebate za poboljšanje držanja, fleksibilnost i ravnotežu
Somatske vježbe su vježbe koje poboljšavaju vaše mentalno zdravlje i ublažavaju fizičku napetost kroz povezanost uma i tijela.To su zapravo pok...
Vječno pitanje: koliko često biste trebali vježbati?
Koliko često biste trebali vježbati ovisi o nekoliko čimbenika, kao što su vaša razina aktivnosti, dob, fitnes ciljevi i još puno toga.No nek...
Niskointenzivne vježbe i aktivnosti koje snižavaju hormon stresa
Vježbe s niskom razinom kortizola one su niskog intenziteta koje vam omogućuju da ostanete aktivni, a da istovremeno držite hormon stresa podalje o...
Gdje u Zagrebu vježbati pilates reformer?
Pilates je trend koji posljednjih godina osvaja fitness svijet, a njegova popularnost samo nastavlja rasti zbog svih dobrobiti koje donosi.Pila...
Ovaj zabavni kardio trening sagorijeva kalorije kao da trčite 10 km/h
Podsjeća li vas preskakanje užeta na djetinjstvo? Nas definitivno podsjeća. Osim što je zabavno i zdravo za cjelokupno zdravlje i tijelo, ovaj kard...
U Zagrebu je otvoren najljepši pilates reformer studio iza kojeg stoje dvije prijateljice
ReformerIN je nova lokacija u centru Zagreba, a sve s ciljem da se ženama pruži mogućnost za odraditi učinkoviti trening uz probrane vježbe!Ref...
5 jogijskih poza za ublažavanje bolova u donjem dijelu leđa
Ako ste usavršili svoje uobičajene vježbe za kralježnicu i poznavatelj ste osnova joge, pokušajte prijeći na nešto izazovnije položaje joge kako bi...
6 najučinkovitijih vježbi za tijelo koje bi bilo dobro uključiti u rutinu
Dolaskom jeseni, već tradicionalno počinju i nove odluke, a zašto te odluke ne bi uključivale vježbe koje su učinkovite i koje vrlo lako možete rad...
Koliko zapravo kalorija troši plivanje u moru?
Ako pazite na izgled ili vas je ovogodišnja sezona kupaćih kostima podsjetila na to da biste mogli malo više pažnje posvetiti tjelovježbi pa možda ...
Ovo su najpopularnije rekreativne aktivnosti ljeti
Ljeto je vrijeme kad se većina nas veseli slobodnim danima, toplom vremenu i mogućnošću bijega od svakodnevnih obveza. Osim želje za morem, rekreat...
Ove su sportašice najveće zvijezde Olimpijskih igara u Parizu
Još je nekoliko dana ostalo do kraja Olimpijskih igara, a mi smo napravili popis sportašica koje ćemo još jako dugo pamtiti.Olimpijske igre, na...
Četiri najbolje aplikacije za trčanje za koje želite znati
Aplikacije su tu da vam olakšavaju život, a upravo tako može biti i kad se radi o tjelesnoj aktivnosti kao što je trčanje!Trčanje je aktivnost ...
