Zašto je jutarnji trening bolji od večernjeg i trebate li jesti prije njega?
Generalno gledano, jutarnji je trening za mnoge bolja opcija zato što je lakše posvetiti mu se i odraditi ga prije nego što druge obveze dođu na re...
5 zdravih navika koje imaju žene koje redovito vježbaju
Odluka o redovitom vježbanju često ostaje samo misao, ideja ili slovo na papiru, a sve se to događa zbog manjka volje ili životnih navika koje nas ...
Jednostavna 11-minutna vježba dokazano daje rezultate, a radite je doma bez opreme
Nova godina sa sobom često donosi nove odluke i ciljeve, kojih je ponekad teško držati se. Na popisu tih odluka često se nađu i fitness ciljevi. ...
Jednostavne vježbe za učvršćivanje stražnjice koje možete raditi od doma
Teretane su zatvorene, a mnogi ljudi koji redovno treniraju pronašli su alternativu. Za neke je to trčanje, neki već imaju spremnu opremu od prošlo...
Vježba koja zahtijeva samo 10 minuta dnevno aktivirat će cijelo tijelo, a možete je izvoditi kod kuće
Kad je u pitanju samostalno vježbanje koje ne uključuje trenere i fitness centre, najčešće pomišljamo na praćenje vođenih vježbi putem videa, ples ...
Blagdanski vodič za poklone: Domaći fitness brendovi
Za one koji su se tek odlučili posvetiti vježbanju ili pak za one koji su apsolutni zaljubljenici u bilo kakav oblik fitnessa, najbolji pokloni bit...
Dvije jednostavne vježbe za skidanje masnih naslaga i učvršćivanje trbuha
Masnih naslaga na trbuhu teško se rješavaju mnoge žene. Gotovo svaka osoba koja je odlučila smršavjeti naišla je na taj problem.No ovdje se ne ...
Kako učvrstiti “core” i može li nam u tome pomoći pilates?
Često čujemo izraz core i znamo da bi on trebao biti čvrst, no zašto je to zapravo tako i kako nam pilates može pomoći u tome? Na najčešća pitanja ...
Jednostavna 8-minutna vježba za učvršćivanje stražnjice i trbuha koju možete raditi od doma
Osim zatvaranja omiljenih restorana i kafića, vijest o zatvaranju teretane mnoge je ljude zatekla nespremnima.No bez obzira na to je li teretan...
Redovito vježbanje pomlađuje kožu lica te pomaže u borbi protiv akni
Nije nepoznanica da fizička aktivnost djeluje blagotvorno na naše fizičko i psihičko zdravlje. Bez obzira na to je li vaš cilj ojačati, pripremiti ...
Trening na stubama: Vježbe olimpijske prvakinje za donji dio tijela možete izvoditi kod kuće
Tijekom karantene, gimnastičarka i olimpijska prvakinja Nastia Liukin dijelila je sa svojim pratiteljima na Instagramu svoje rutine vježbanja za ko...
Tijekom izvođenja planka, ovo je pogreška koju najčešće radite
Plank je svrgnuo s trona trbušnjake kao najpopularniju vježbu na svijetu.Svrstava se u šest najboljih vježbi za trbušne mišiće i čini se da je ...
Martina Mavrin Jeličić: Ovo je najvažnija vježba za kralježnicu
Sigurna sam da se sjećate rečenice "Uspravi se", koju su vam govorili roditelji dok ste bili djeca. Danas taj savjet, koji pruža velike učinke za z...
5 plesnih YouTube kanala uz koje ćete oblikovati tijelo i zabaviti se
Ples je mnogima jedan od najboljih, najlakših i najzabavnijih načina tjelovježbe. Uz dobru glazbu, zabavnu koreografiju i zaraznu energiju jednosta...
5 genijalnih YouTube kanala za treniranje iz udobnosti doma
Mnogi su nedovoljno fizički aktivni samo zbog toga što nemaju vremena za odlaske do teretane zbog velikog broja svakodnevnih obveza.Ako ste i v...
5 inspirativnih Netflix dokumentaraca koji će vas potaknuti na vježbanje
Kad je u pitanju fizička aktivnost, mnogim je ljudima najveći problem motivacija i održavanje iste. Velik broj osoba složit će se s tim da početni ...
Što kažete na ove super glossy tajice za jogu? Mi smo se zaljubili!
Sportswear je odavno postao odjeća za svaki dan. A ove glossy tajice, iako za jogu, zamišljamo u još niz prigoda.Filippa K možda vam je novo im...
I naše tijelo stari, a ovo su načini na koje taj proces možete usporiti
Svima se to događa, s vremenom počenete primjećivati dodatne bore, tanju kožu, dodatni celulit i tako redom. Srećom postoje trikovi kako možete...
Beauty, Dentex & Health Expo 2020 stiže u novom digitalnom konceptu
Brzom reakcijom na zbivanja na tržištu uslijed COVID-19 pandemije, sajamski lider Zagrebački Velesajam učinio je iskorak u sajamskom poslovanju u H...
5 najboljih besplatnih aplikacija za pomoć u mršavljenju
Pametni telefoni postali su savršeni alati za olakšavanje života. Zahvaljujući njima imamo podsjetnike za pijenje vode, pomoću njih plaćamo račune ...
